こんにちは、たろうです。
もうすぐ冬季練習の時期に入りますね。
冬季練習といえば、激しいトレーニング。
ですが寒いですし、体が固まり、怪我のしやすい時期です。
トレーニングの仕方を間違えたり、急に激しいトレーニングをしては、必ず怪我をします。
怪我をしてしまったら周りとの差もひらきますし、とても損をしてしまいます。
それを防ぐため、そして効率の良い冬季練習を過ごすためには、、、
急に激しいトレーニングをするのではなく、今のうちから少しずつトレーニングを取り入れていき、体を慣れさす事が大事です。
さらにバットを振る回数も増えますので、急に回数を多くすると、手にマメができてしまいます。
それもトレーニングと一緒で少しずつやらせるべきです。
冬季練習は力がとても付く時期です。
怪我をしていてはとてももったいないです。
なので今日の記事を参考にし、良い冬季練習をさせてください。
本日も記事を読んでいただきありがとうございます。