仕事終わり、築地でヨガ。会社から歩いて向かう。
聖路加ガーデンまで歩き、ソイラテ休憩。エクシオールはラテアートしてくれるから好き♪
ヨガはいつもの通り愛先生のお話から始まる。怒りの感情について。自分がその感情を出したいと無意識に怒りのもとになるようなことを引き寄せてる、と。腑に落ちる。
ヨガのフローはゆったり、たくさん呼吸しリラックス♪
ヨガ後のあとはみんなでおにぎりをいただきながら、お話。コップの水が半分入っているとき、「半分しか」でも「半分も」でもなく「半分入っている」という事実で捉える…なんか今までポジティブに受け取らないと、と思い「半分も」と無理に思おうとしてたかも。あと、期待は禁物の話し。耳が痛い…。
おやつに浪越軒のどうぶつのおまんじゅう♪食べたかったけどひとりだと多いのでおもたせとして。かわいい♪♪♪
帰りどしゃ降りのなか、歩いて帰宅。風が強いけど、雨の中、歩くのも好き♪