ジム★

今から頑張って汗だくなってきまーす(●⁰౪⁰●)ニヤリ

あ、最近アプリで毎日朝晩体重つけてる。あと食事日記も♥

気づいた事が…

夜の体重から翌日朝の体重ここんとこずっと－0.5㌔。
朝と夜の体重差が少ないとお腹空いても「明日の朝減ってるから、我慢しよ！」て思える(￣▽￣)

単純。www


でもそのおかげで、最近順調に体重落ちてきた♥

このまま今月中にはあと2キロマイナスしたいなぁ★


🔚

iPhoneからの投稿

お水

ダイエット始めてから、運動量増やして・食事量減らしたけどなかなか体重が減ってくれんくて「何でやろー？」と最近悩んでいました。
停滞期かなぁ？生理前やでかな？

とか色々考えてたけど、最近ひとつ変えた事に気づきましたっ！

それは、、、飲み物★

順調やった時はお水ガブ飲みしてたけど最近お茶に変えたんやったって思いまた今日お水ガブ飲みしたら、体重減ってた꒰ ૢ❛ั◡❛ั ॢ✩꒱

ただ半端ないトイレの回数やったけど（笑）
やっぱりお水飲んで老廃物いっぱい出した方が良いんやね♥
これからはできるだけお水飲もっ∵⃝♡⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ∵⃝♡⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ∵⃝♡⍢⃝

メディキュット履いてむくみケアして寝まーす꒰ღ˘◡˘ற꒱✯*･☪:.｡



おやすみー★

🔚


iPhoneからの投稿

お蕎麦♥

おは♫“ヽ(✿◕‿◕)ﾉ”♫よぉ❤

昨日お昼食べたお蕎麦、めっちゃ美味しかったー！

蕎麦がきぜんざいも食べてしまったΣ（ﾟдﾟlll）でもでも、今まで食べたぜんざいの中で1番美味しかった( ›◡ु‹ )


さーて今日もダイエット頑張るょ★


iPhoneからの投稿