痩せマッチョへの道リベンジ１

ブログ再出発！ダイエット再出発！このままじゃお腹の出た未婚のオイチャンになってしまうので頑張ります。今日は腹筋×20回×２、腕立て３０回、超ショートジョギング、坂道なんちゃってダッシュ×３回しました。体重計電池切れのため体重計れず…頑張ります！

ヤセマッチョへの道49

３月２４日、土曜日夜更新

現体重71.9kg
体脂肪率26.7%
ＬＢＭ30.4kg/m

今日は腹筋、腕立てを30回×２セットのみのトレーニング。最近食べ過ぎで、体重計に乗る事が恐怖でした。昨日なんとか走る事ができ、ホッとしています。
４月から新しい仕事を始めます。２８歳の今までのニート生活からの卒業。親に甘えてここまできました。まだまだ孝行なんてできないが少しずつでも考えていきたい。親には感謝です。


これからの生活に、不安はある。向上心もある。でも選んだのは自分。そんな自分に、アドバイスをくれた方々に感謝。リラックスとほど良い集中、成長したい。

竜の如く昇っていきたい

ヤセマッチョへの道48

３月２０日、火曜日朝更新。
昨日は、体調不良でトレーニングオフ。休める時間しっかり休養をとり、その後トレーニングを開始させようと思います。
現体重72.5kg
体脂肪率29.2%
ＬＢＭ29.7kg/m