私、自己肯定感が低いんです。
と、言い切れちゃうくらい、低いと自覚してます。
昨日書いた、他人の期待に応えようとする習慣も、
自分の行動に自分でマルがつけられないから、
他人のマルを貰おうとしているんだよね。
そんな自己肯定感の中でも、
自分が自分のままで良いといった自己尊重感を
回復するにはどうすれば良いか。
小さな、本当に小さな目標を自分で立てて、
それを達成していくことが、一番いいみたい。
自分で立てた目標を、自分で達成することで、
自分でもできるんだ。自分のままでもいいんだといった、
自己効力感と自己尊重感が育ってくる。
私の場合、最近は毎日こうやってブログでつぶやくことができているし、
朝型の生活も出来ている。
両方ともやろうと思って達成できているので、
自分にマルをあげたいと思います。
そうやって、少しずつマルをあげられることが増えていけば、
いつか自分を認められて、自分で行動できるようになっていくはず！
できることから、やっていきましょう！