コロナウィルス感染拡大でステイホームが長く、せっかく何年何十年と運動習慣を整えて健康管理してた方々には大打撃
なかには運動を辞めてしまう方も…
若いうちは、異性にモテる為に痩せたい。
中年になればメタボ健診で引っかかるから少し痩せたい。
定年レベルの方は老後20年を健康でいたいから運動する。
これは、出来れば若いうちから運動習慣を身につけて健康に対する意識を持つ事をお勧めします。
そして、今の子供達は運動する機会が減り20代から30代になる頃には心臓疾患や糖尿病のリスクが高い。
子供達には勉強も大事ですが、運動する機会を設けてあげましょう。
今日は帰りが遅いので、昼ごはん
スープの予定が超少ないご飯の冷凍があったので、野菜とキノコの余りを雑炊に。
名付けて
キノコとニンニクの免疫雑炊
免疫・健康を気にする歳に自分もなりました（笑）
体重も７月上旬は７５キロほどありました。Ｓウェルター級目指して以降どうなったか？
ウェルター級まであと９００g
やれば出来るな（笑）
ターゲットでは、皆さんのダイエットやストレス解消。軽い運動から気晴らし程度まで。
皆さんを応援します。
体験レッスン受付中。
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