♡♡初めてのヨガで自分を見つめなおす♡♡

スリング講習会・ベビーマッサージ教室をはじめ、
育児が楽しくなるちょっとしたコツをお伝えします♡

【ママと赤ちゃんの育児サポーター】　　武市　圭です。

こんばんは

明日のお天気がとっても気になるワタシ・・・。

だって、明日は次女の運動会

園庭で身体をいーぱい使って元気に走り回る子ども達が見たい！！

お願いだから、午前中だけでも雨降らないで～

さてさて、先日のお休みに初めてのヨガを体験しましたよ～

教えてくれたのは、ネシャマシェリ チアキ さん

ヨガをするのは、はじめて。

身体がとっても堅いので、ヨガは出来ない・・・と、勝手に敬遠してました。

でも、実際にやってみると、

「キツイ・辛い・イタイ」はなくて、

とっても身体がイタ気持ちいい～

身体が伸びているのを感じながら、

ヨガをしている間は完全に自分のための時間。

自分自身の為に、身体と向き合って自分の心を軽くする。

そんな風に思えるのって素敵ですよね。

ママになって、育児がはじまると、どうしても自分のことは後回し。

だからこそ、少しの時間でも自分と向き合える時間って素敵だと思うんです。

特に今回教えてもらったヨガは、肩こり・腰痛などの改善に

効果があるものが多く、普段の自分の姿勢なんかも見直すことができた。

私もまだまだママとして抱っこしたり、育児に追われたりもするけれど、

少し、自分と向き合って身体をメンテナンスできるようになりたいな

皆さんもヨガやってみませんか～？（笑）

【　１０月開催のお教室　】

～スリング講習会
●　１０月１５日（土）　１３：００～　残１組さま
●　１０月１８日（火）　１３：３０～　残２組さま

～ベビーマッサージ～
●　１０月２２日（土）　１３：００～　

受講費　各お教室２５００円
会場　　神戸市東灘区にて開催
上記からお好きな日程をお選びくださいね。

【参加方法】
『こちらのお申込フォーム』　からお申込いただくか、
下記のLINE@からトーク画面よりお申込いただけます。

 

育児を楽しむちょっとしたコツをご紹介♪

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