こんばんは。
本日は閉店ガラガラ
（休日ということです。）
一日中寝倒しました‼‼‼‼‼
日頃の眠さを晴らす(´_ゝ`)ｸｯｸｸｸ･･
と思っていましたが
何故だ。。
昨晩は23：30に就寝
今朝？は14：00まで
14時間30分
ノンストップ就寝・・
全然眠い
仕事中も相当の眠気
（休憩時間ですよ）
に襲われるタイミングがあるので
何ゆえ、こんなにも眠いのか
原因を探ってみました。
就寝前のスマホ。時差ボケを起こすほど脳への影響があった!?
という記事を発見。
要は、睡眠前にスマホを
ポチポチするその明かりが原因。
脳がスマホの光をお昼の明かりだと
勘違いしてしまい
時差ぼけのを起こしてしまう模様。
スマホの光は朝日と同じで、
睡眠促進作用がある
メラトニンの生成を停止する刺激を
脳に与えてしまうそうです。
そこで時差ボケを起こし
海外へ行って時差を感じている訳でも無いのに
毎日ネムネム病に陥る。
という訳です。
なーんと。
こりゃ今ブログ書いている場合じゃない
明日は仕事です。
ネムネム病を阻止する為にも
本日はオネムします
まとめ
☑寝る前にスマホをイジイジする人
☑とにかく一日中スマホを見てる人☑毎日眠くて仕方ない人
健康に被害を及ぼす可能性大
睡眠への影響のみではない模様。
また追い追い調べます。