～第２回健美塾 健幸(身体編）講演～
スペシャル講演会
腸は第２の脳！！
腸内環境を良くして、血流促進することで
脳に沢山の血液が送られる・・・
腸内環境が良いと体温と免疫力が上がる
腸でセロトニンが作られる
セロトニンは人間の精神面に大きな影響与え、
心身の安定や心の安らぎなどにも関与することから、
オキシトシンとともに『幸せホルモン』とも呼ばれます。
セロトニンが不足すると、
うつ病や不眠症などの精神疾患に陥りやすいんです。
薬を飲むことでセロトニンの分泌を減少させます。
快眠できることは腸内環境が良いということになります
血流促進することは腸や脳だけではないです
首・肩・腰などのコリにも影響します！！
緊張した姿勢・ストレス・運動不足等により
筋肉が縮み→老廃物が排泄されなくなる→溜まる
→筋肉が硬直する→血流が悪くなる・・・
血流促進がお肌にも影響します。
ターンオーバーがスムーズに行かなくなり
くすみ・乾燥・たるみなどのお肌トラブルに繋がります
等の凝縮したセミナーでした(*^_^*)