今日のブログ

本当に効果なのか明日もやってみますが、
私がやったことを紹介します。

1．寝転びます。
2．リラックスをして。体が地面に溶け込むようなイメージ
3．ちょっとのあいだ寝転びます。
4．自分はできる!!と考えて起き上がります。

私はおきて、ベッドのなかでやってみました。
みんなさんもやってみてください。(≡^∇^≡)