165cmの32歳男が、62kgから56kgくらいにしたい -2ページ目

165cmの32歳男が、62kgから56kgくらいにしたい

日々の食事と運動を書いていきます。
『痩せられたら』参考にして下さい・・・

朝:
炊き込みご飯、もやしとナスの醤油炒め

昼:
バイキング、野菜中心だけど、麻婆豆腐をご飯にかけてみた。
意外と脂っこいんだよね・・・

夜:
今日は飲み会でしたが、最近の気温の変化で体調が悪く、途中で切り上げました・・・
ビール2杯、ウーロン茶1杯、豆腐、サラダ・・・だけかな?
写真ありません。

運動:
ナッシング!