おはようございます！
マクドナルドって、たまに食べたくなりますよね(笑)
食べている時は全然いいんだけど、後から振り返ってみると
胃もたれしてる！なんて経験ありませんか？
否定をする訳ではないけど、添加物や保存料が多く入っているものを
食べるのはオススメ出来ません。
健康のため？
違います。
食べるもの１つで、自分のパフォーマンスが変わってくるからです。
ちゃんと考えると、なんとなく分かるかもしれませんが
今日は食で変わるパフォーマンスについて書いていこうと思います。
忙しい現代人。人によってはコンビニやジャンクフード
スーパーの出来合いのもので済ませる人（家庭）もいる思います。
もちろん否定する訳ではありません。
便利だし時間がない時は、かなり助かる時もありますよね。
当たり前の話をしますが、食事をすると消化を行います。
どんな食べ物でも、消化に必要なエネルギーは、全て同じなのか？
答えはNoです。
同じ食べ物でも、保存料を使っているのと、いないのでは
消化にかかるエネルギーが変わります。
＝エネルギー消費量が変わる。
エネルギーは活動に必要なもの。
車で言うところのガソリンの役割をしています。
同じガソリンでも、車によって燃費は違います。
それは人も同じ。
添加物などが入っていない食べ物→ハイオク
入っている食べ物→レギュラー（ほんとはレギュラーより、もっと悪い）
自分の体に取り入れるものは、自分で決めれます。
ハイオクにするのか。レギュラーにするのか。
何かを頑張りたいと思っている時なんて
特に食には気を付けたいところですね！
どの視点から見ても、消化にかかるエネルギー消費は
抑えた方が、自分の為になるはず。
直ぐに全部やめる！というのは難しいなら
頻度を減らしたりと工夫してみてください！！
PS
ハイオクとレギュラーの違いが分からない方は
興味があれば、調べてみてください。