不正出血備忘録 その後の経過です。
レルミナという薬に切り替えて１週間経過。
出血量はドバッと大量に出ることが減ったけど
まだ普通の日用ナプキンだと１時間しかもたないです。
常にだらだら出血なので昼間でも夜用ナプキンが必要です。
仕事は接客業なのでトイレに行くタイミングを逃すと
ナプキンから漏れてしまわないか心配でソワソワ。
夜寝る時も気になって睡眠不足。
あーあ。早く出血止まってぐっすり安心して眠りたい‼️
貧血改善にはドラッグストアで
「マスチゲン」を購入して服用続けてます。
スーパーで売っている１日分の鉄分入りドリンクを毎日飲用して週に一度レバニラ炒め。
今回急な大量出血になったのも
そもそも冷え性のくせに対策を怠っていたのが
悪かったんだと反省しました。
例えば、真夏だからと家では素足だったり
冷たい麦茶とかガブガブ飲んで、
運動不足を放置していた。
今はお風呂のあとはすぐに靴下を履く、
家でも靴下、飲み物は温かいものか常温で。
仕事が休みの日は涼しい時間帯にウォーキングなど、
体を冷やさないように気をつけているよ。
それから漢方薬も気になっていて
ネットで体質チェックをしてみたら
血の巡りが悪い(笑)という結果がでた。
やっぱりねー。
漢方薬って苦くてお値段高いけど試してみようかな。