ベリーのレッスン
もうすぐ臨月に入ります。ベリーダンスはまだ続けています♪レッスンは2週間に1回しかなくて、他には全く運動はしていないけれど何もしていないよりはいいのかな。妊娠して、はりきってマタニティヨガのDVD買ったけど、自宅で自主的にってなかなかやらないなぁ（笑）。やっぱり運動って続けることが大事ですよね。お腹はだいぶ大きくなってきたけれど、案外これまでどおりに普通にストレッチも振付もできるので我ながらすごいなぁと思います（笑）。ストレッチでは前に倒す柔軟ができないくらいで、他は普通にできています。氣持ちの部分が大きい氣がします。やっぱり外に出るとリフレッシュになるし、ベリー仲間と話すの楽しいし、振付も覚えたい！その氣持ちが体を調子良くさせてくれているのかな☆妊娠中に続けられる趣味があって良かったとつくづく思います♪あと、妊娠中のトラブルとしてよくあげられる肌荒れや便秘は私はまったくありません。これは玄米食のおかげかなと思っています。もともと妊娠前からうちのご飯は、白米と玄米を1：1の割合で炊いていて、これはつわり中も変わらず食べてました。むしろつわり中は白米オンリーだと食べづらかったです。そのおかげか、つわり後に反動で食欲が増すとかよく聞きますが安定期入ってからは妊娠前の食事量と変わっていません。なので、体重もゆるやかに増えていって、急激な増加もないのも体の不調がない理由だと思います♪妊娠線予防には、自分で作ったマッサージオイルをつけています。マタニティ用のアロマの本を見て、時期にあった精油をブレンドして使っています。市販品のクリームを買ったほうが安いのかもしれないけれど、特につわりの時期なんかは妊娠を楽しめるものが必要かなと思います。ココロとカラダは繋がっているから、happyな氣分でいられるのが一番！5月はベリーの発表会、6月はミスチルのコンサートに行くなど「アクティブな妊婦さんだね」とよく言われます（笑）。ミスチルのコンサートは毎年行っていて、特に今年は20周年だったので絶対行きたい！と思っていました。絶妙なタイミングで行くことができて、本当に運が良かったなぁって思います♪
