こんばんは。
人間関係構築トレーナー@ユウ、です。
グループでの会話は出来るのに、
二人きりでの会話が緊張してしまって苦手！
という方は多いと思います。
今回は二人で会話するときに緊張しない方法
についてお話していきます。
3人で話していたときには
和やかに話が出来ていたのに、
そのうちの１人がトイレに行った瞬間
会話が止まってしまって緊張…
良くありますよね。
その状況が気まずいことが分かっていて、
自分でも何とかその状況を脱しようと
頭の中でいろいろ考えてみるが、良い言葉が浮かんでこない…
こんな経験は誰しもあると思います。
私も二人きりの会話が出来ずに悩んでいました。
二人きりになることが非常に怖くて、
なるべく二人にならないように逃げていました。
さっきの例で言うと、
3人のうちの１人が席を立つと
私も何らかの理由を付けて
その場から逃げてしまっていたんです。
何でこんなに二人での会話が怖くなってしまったのか？
自分でも原因を考えました。
すると、ある原因に辿り着きました。
その原因とは、ある「デート」が原因だったんです。
準備も抜かりなく、楽しみにしていったデート。
しかし、その結果は…
もの凄く緊張してしまい、
殆どまともな会話なんて出来ていませんでした。
その方とは私が気にしすぎたこともあり、
疎遠になってしまいました。
そのあとは、相手を楽しませられなかった自分が嫌になり
会話が出来なかった自分を責めました。
何であんなに何も話せなかったんだ！
いつもは普通に話せていたはずなのに…
そのことが完全にトラウマになり、
二人きりになることに恐怖を覚えるようになってしまいました。
それが恐怖体験になってしまったばかりに、
それまで普通に付き合えていた友人ですら、
次第に二人きりになることだけでも
恐怖するようになってしまいました。
「自分が何か喋らなければいけない」
「自分が会話を盛り上げなければいけない」
なんて思うけれども、
うまく会話を回せるだけの言葉は出てこない。
私が一番怖がっていたのは、
まったく会話できないことで、
「嫌われたらどうしよう」
「つまらない奴だと思われたらどうしよう」
という感情でした。
そのときの私は二人きりになることを異常に怖がっており、
「何とかして会話を続けないと笑われる」
とか
「沈黙になるのなんて絶対にダメだ」
なんて思っていました
そんな事を思っていては、
うまく行くはずの会話も緊張してしまって
何も話せなくなってしまいます。
しかし、あるとき出張に行くことがありました。
そのときは上司と二人で車に乗っていて、
そのときに気付かされたんです。
何か言葉を捜そうとして
緊張してしまっている自分を見て、
「会話は二人でするものであって、お前だけでするものではない」
ということを言われたんです。
それを聞いた後にハっとしました。
今までは
「自分が楽しませなければ」
「自分が喋らなければ！」
と思っていただけに、
その一言は今までの自分の考え方を
変えるきっかけになりました。
その後からは少しリラックスして
話せるように心がけて行くようになり。
自分が会話を盛り上げなければ！
というプレッシャーも少しずつ消えていきました。
今でも全く緊張しないなんて事はありません。
ですが、以前に比べたら
全然リラックスして
話すことが出来るようになっています。
会話は
思いっきり盛り上げていかなければいけない！
なんて思う必要はないんです。
どうやって私が、
緊張しまくっている自分から脱却できたかと言うと…
まずは
盛り上げようと思わない事！
盛り上げようと思わない事！
会話を盛り上げるには、
芸人並に盛り上げなくてはいけない
という強迫観念はありませんか？
ムリして面白い話を！
何て思う必要はありません。
普通の受け答えでいいんです。
それと
会話中に沈黙があるのは普通！
沈黙を恐れない、という事です。
ずーっと沈黙が続くのは、それもマズいですが
沈黙を恐れてパニクッてしまうのはもっとマズいです。
多少話しに詰まったとしても、
それがマイナスに思われる事なんて殆どないです。
それがマイナスに思われる事なんて殆どないです。
まずは、怖くても逃げないで
人の輪にどんどん飛び込んでいくのが
人と仲良くなる秘訣です。
人の輪にどんどん飛び込んでいくのが
人と仲良くなる秘訣です。
こうならなければいけない！
こうしなければいけない！
なんて思わずに、リラックスして会話に望みましょう。
今回もここまで読んでいただきありがとうございました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
よかったら下記のボタンをポチっと押してください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝