目の疲れにはタオルパックがおすすめです。
眼精疲労には温める方法と冷やす方法を数分おきに交互に行うと効果的です。
温めると血管が拡張し、冷やすと収縮します。
この繰り返しによって血液循環が活発なり、体内の疲労物質が取り除かれます。
目を閉じてタオルパックをしていると、目がじんわり気持ちよくなっていくのを感じるでしょう。
これだけでも目の疲れは随分解消されているのです。
手軽にできるタオルパックは毎日の疲れ目にお勧めの対策です。
タオルパックにサプリなどをプラスすれば、より効果的ですね。
目の疲れとサプリメント