こんにちは
久しぶりのブログになっちゃった
お元気ですか
私はあんまり元気ないかな、、、笑笑
お店の事とかコロナとか色々考えてたら元気無くなっちゃった。
心と身体の不調…（意外とデリケートなの。笑）
でも緊急事態は解除されるみたいだし…
少しずつ希望が…
早く皆様にお会いしたいです
今日は気持ちを切り替えよう
という事で、お店を換気してお掃除して…
店内に大きな窓があるのは嬉しい
家から…
年季の入ったヨガマット持参してヨガしました
猫の爪痕だらけのボロボロですがお気に入りのマットです
家だとなかなか集中してヨガ出来なくて…
お店だと誰にも邪魔されないし、静かだし、ペットの毛がフワフワ舞ってこないし…笑
少しリフレッシュする時間を過ごしました
ヨガのインストラクターを辞めてから4年ちょっとかな…
今でもマットの上にいる時間がとても幸せです。
マットの上に寝るだけで身体のどこが凝ってるのか、調子が悪いのかが分かります。
今日は一人で骨盤レッスンしていましたよ
お店がオープンして落ち着いたら、月一回くらいお店でヨガレッスンやろうかな
笑
笑余裕がない時こそ姿勢を正して深呼吸
綺麗な姿勢をとるだけで呼吸の入り方が全然違います。
皆様も、背中を丸めての呼吸と背筋を伸ばしてする呼吸の違いを試してみて下さい
一日一回、正しい姿勢で深呼吸です
お店はなんとか来月オープンできるように準備を進めております。
オープン日を早く決定してお知らせできるように頑張ろう
今日もあと後半、頑張りましょう