【朝はこれから② ～ヒプノ・イメージング・瞑想】
ダイエットセラピートリニティです。
ダイエットを成功させたい方に、
オメガ３系オイルに続く、朝のお薦めの第二弾、
『ヒプノ（催眠）・イメージング・瞑想』です。
食べ過ぎと運動不足を引き起こすのは、
私たち自身の「心」であることは間違いありません。
普通の生活なら、誰かに操られて食べ過ぎるとか、
誰かに操られて運動ができないということはないので（笑）、
暴飲暴食も運動不足も、すべて自分からの命令なのです。
あなたは、朝「今日はダイエットするぞ！」と誓ったのに、
イヤなことがあると、「ダイエットは明日からにしよう」と
心がコロコロと変わりませんか。
この、心のコロコロが、コロコロの体の原因です。
そんな変わりやすい心を、ダイエット成功までブレずに保つには、
ヒプノ（催眠）とイメージングと瞑想が効果的です。
★起きた時の布団の中や、座った状態でもできます
人間の潜在意識への扉が開かれやすい時間が、一日に２回あります。
それは、目が覚める時と眠りに落ちる時です。
毎朝起きた時（夜寝るときも）を逃さずに、
布団の中でダイエットのためのヒプノ/イメージング/瞑想を行うと、
いつの間にか「食べ物に飛びつかなくなった」や
「計画通りに運動してるぞ」など、自分の行動の変化に驚きますよ。
ダイエットは、朝起きた時の潜在意識のコントロールから。
トリニティでは、ヒプノ/イメージング/瞑想に加えて、
パーソナルトレーニングと栄養（食事）の指導を行う、
他にはないダイエット指導を行っています。
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【朝はこれから① ～オメガ３の効果】
ダイエットセラピートリニティです。
いまやダイエットをする人にとって、
良質の油を摂ることは常識になっていますが、
私の朝はこの油から始まります。
★えごま油です
オメガ３系の油は、
・エネルギーの代謝を上げ
・中性脂肪の合成を抑制する
などの効果があり、
簡単に言うと、『太りにくく（痩せやすく）なる』
ということです。
★小さじに一杯（4ｇ）でOK
そして、もうひとつ大事なオメガ３の効果なのですが、
実は、私は体に炎症が起きやすい体質なので、
おととし（2019年）は、関節痛に悩まされました。
2019～2020年は、複数の病院に通って検査ばかり行い、
手首や足の関節のあちこちにかなりの注射を打ち、
飲み続けた薬の量もハンパではありませんでした。
★毎朝この一杯をそのまま飲んでます
ですが昨年（2020年）から、
「毎朝の小さじ一杯のオメガ３習慣」を始めたところ、
関節痛が嘘のように軽減し、手首も足首の痛みが消えました。
もちろん、効能には個人差がありますし、
オメガ３以外にも生活習慣の改善も行ったのですが、
『オメガ６系の油が引き起こす炎症を、オメガ３が鎮める』
という効能を、身をもって経験したのでした。
ダイエットセラピートリニティは、痩せにくい方や、
体が痛くて思うようにダイエットできないという方も、
原因をしっかりと見極めて、その方に会った指導を行います。
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