ハイヒールのグラグラ具合が・・・

先ほどから

ハイヒールのグラグラ具合が

気になって仕方がない（笑）

はじめに言っておきますが、

ハイヒールに踏まれてみたいなどの

趣味はございませんので（笑）

歩行時にヒールが地面にまっすぐ

接地していないため、内や外に

グラグラと動いている人が非常に多い。

きっとヒールのせいではなく、

カカト自体の着地も外や内に入っている

と考えられる。

そうなれば足首や膝、股関節にもなにかしら

のバランスが崩れ負担がかかる。

歩く後ろ姿の揺れやひねりを見ながら、

「立ち止まっているときはキレイなんだけどな・・・。

あの部分をこっちに変えたら歩き姿ももっと

良くなるのに・・・。」

と、思わず施術したくなります（笑）

立ち姿勢だけではなく、

動く姿勢も大事なんですよね。

窮屈でキレイな姿勢と

動きやすくてラクでキレイな姿勢。

一緒ではなかったります。

雑誌に紹介されました！

明日発売のBODY＋（ボディプラス）に当院が紹介されています。

雑誌は痩せる特集ですが、紹介内容は全く絡んでいません（笑）

杉本彩姐さんの表紙が目印ですので、ぜひ一読願います！

誰でも出来ること

『誰でも出来ることを
　誰にも真似できないほど実践する』

友人が書き込んでいた言葉です。

やるかやらないかは自分次第なのかもしれません。

やることリストを作成するよりも、
できることリストを作成したほうが、
いいのかもしれませんね。

どっしりさせる。

妊婦さんの施術。

一人目のときも安産のお手伝いをして今回もお手伝い中。
あと少しで九ヶ月とのこと。

お腹の子供が大きくなると内蔵が上に上がってくる感じが
あって、そのせいか呼吸するのもしんどくなるとのこと。

そんな時は全体を安定させて
呼吸のしやすい身体を作ってあげることが大切。

座った状態を上向きの施術だけですが、
どっしり感とスッキリ感を出すことができました～

呼吸もしっかりすることができて、
クライアントさんも大変喜んでいましたが、

妊婦さんの施術はただ触れているだけでも、
何か大切なことを教えてくれるような気がします。

そんな関係性を感じ取れたのが何よりも嬉しかった。

体幹力をあげたい

体幹力を上げるコアトレーニング/木場 克己

￥1,029
Amazon.co.jp


この本を片手に体幹トレーニングする日が続いています。

クライアントさん向けセルフケア紹介や、サッカーの指導で
取り入れるためですが、まずは自分で体感しなければ、
きちんと教えることもできませんから。

体幹だけに…（苦笑い）

セルフケアというよりも、
少し競技者向けな部分もありますが、
初級向けでも十分に効果があります。


体重の変化は少しだけですが、
腹斜筋周辺がすっきりしてきました！

ぜひお試しください！