５月13日 『内功探究コース／スワイショウ・導引体操の研究』

2013/5/13

導引体操(基礎編）をたっぷり行いました。

はじめに三つの問について語り合いました。

ＱＴＡＯプレイスで行っている導引体操の目的は？
Ｑ導引体操を行う際に意識することは何？
Ｑ導引体操の効果を語り合おう

さらに、ヨーガやストレッチとの共通点や相違点も明らかにしながら、理解を深めていきました。

その後、実技トレーニングです。
終了後の変化にみんな感嘆の声！エネルギーあふれる時間となりました。

後日談：次の日まで身体の変化が続いていたという修練生の感想も続々と届いていました。