ダイエットにまつわるブログを書くと
太る
そして、お腹が空く
火水休みで１.０ｋｇ太り、今朝１.５ｋｇ減ってた
（減ったと言っても、ＢＭＩ21.5 体脂肪率30.7％
）
ジャンク過ぎる２日を過ごしたのもあるが、
昨日は、木曜という仕事始めだからだ
でもきっと、今日太る
だろう・・・
なんちゅう体でしょ～
仕事の時の朝昼は、ほぼ同じメニュー
だが！が！夜が・・・
昨日は、飲みに連れて行ってもらったので、
美味しいものを、ちょこちょこ食べて、
ひたすら喋りまくってカロリー消費
（別名：飲み会ダイエット
）
でも、おうちごはんをすると・・・
ＰＣ見ながら、だらだら食いをする
摂取して、消費しないパターン
今日は・・・
朝：トマトジュース（オリーブオイル入り）
昼：お弁当持参
三十雑穀米（カリカリ梅しらすふりかけ）
酢キャベツ塩昆布和え
ブロッコリー・厚揚げ煮・お味噌汁
三十雑穀はコレ↓
夜：海鮮豆腐サラダ
(レタス・わかめ・豆腐・まぐろ・ちりめんじゃこ
ブロッコリースプラウト 叙々苑ドレッシング）
酢キャベツ・梅干し
ウイスキー水割り（レモン入り）
昨日１日で、嘘みたいに落ちたからコレでも太るだろう
一見、ヘルシーに見えるのですが、
夜に、量を食べたら意味がない
今晩は、いつもより少な目にして追加ナシだと、
朝から思っておりました。
果たして、出来たのでしょうか
だって、これから食べるんだもんっ
先に言い訳すんなっつうの
奇跡的に落ちてくれたから、増量したくないな
今日は満月
26時間固形物禁止！って書いてあったけどムリ
溜めこんだものはたんまりあるけど・・・ねぇ～
満月は、吸収力が最大になるのでちょい気を付けま～っすv(^-^)v