ワンプレート運動★１１皿目

①ご飯
②味噌汁
③鰤の幽庵焼き
④人参しりしり
⑤ゴーヤのおひたし（ワカメとツナ入り）

沖縄料理も入れてみました(´・ω・｀)

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ワンプレート運動★１０皿目

①野菜スープ
②目玉焼き
③さつまいものピュレ
④パテ・ド・カンパーニュ ブルーベリーソース

調理時間：７０分

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ワンプレート運動★９皿目

①キノコのパスタ
②コーンスープ
③グレープフルーツ

調理時間：６０分

メモ：
①エスカルゴバター→パセリ２袋 バター１箱 玉葱１／４ アーモンドプードル５０ｇ 胡椒少々
②コーン小１缶で一人分
○【荒】ハンドブレンダー＞フードプロセッサー＞ミキサー【細】

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