病院を変えてから・・・半年くらい経つかな？
自分を見つめ返す初めての体験でもあり・・・
今までの自分の考え方・・・
性格・・・
行動の仕方・・・
まさしく【自己分析】を中心に先生とたくさん話してます。
ω自分がすべての過去の出来事にこだわり過ぎていた事。
ω相手は話を聞いて欲しいだけなのに、解決してあげようとする勝手な思い込み
（そして、自分の考えを相手に正当化させ押しつけてしまうような所）
ω自分の完璧主義の考えを相手に押し付ける傲慢な所
そして一番問題なのが・・・
ωすべてにおいて・・・アタシの考えは【0】か【100】・・・極端すぎる所だ
何事も【白黒はっきり】しないと気が済まなかった。
山程受けた心理検査でもはっきりでていた。
最初の診察から、先生は実家とのやり取りに重視してくれている。
前にも話したけど、家族(実家)とあたしの考え方が、付き合い方があたしの一番の心の負担に
なってしまってるからのようだ。
実際に、体に異変が起こるのも確かだし・・・
なので、そこから少しずつ付き合い方、考え方をひも解くようにアドバイスしてくれてる。
あたしが一番したかった事を先生は一緒に取り組んでくれている。
まずは行動の仕方・・・電話で1時間以上愚痴を聞く事は必要ないので15分程度で済ませるとか・・・
これがなかなか難しくて・・・最初は出来なくて・・・居留守使う事もあった(今もだけど）
なぜか・・・・アタシの考えは【0】か【100】だから・・・
全部聞くか・・・・それとも・・・・知らん顔をするか・・・それしか出来なかったから。
15分で済ます・・と言うのは、【30】ぐらいで充分と言う事。
電話で【100】使っちゃうと、エネルギ－は使い果たしちゃうから、疲れ果てるのは当然だと・・・
家事などやる気が起こる訳ない。と言う事。
凄くその説明が分かりやすくて、『徐々にで良いですからバランス良く行動できるなるようになると良いですね』と先生は毎回伝えてくれる。。忘れないように。。。
アタシが凄い深刻！と感じても【深刻】の度合いの基準が同じでなければ、相手からしたら
それは【深刻】ではないと。。。相手の為を思って話してるつもりでも、相手はそんなに重要視してない事。（ここはまだよく分かんないんだけど・・・アタシは重要な事しか相談はしないから）
今までのアタシの考えを良くも悪くもハッキリ、しっかり聞いてくれる。
そして、間違いは容赦なく言ってくれる。
特に自分の行動で子供を巻き込む事は、あなたがされてきた事を形は違えど自分の子供にもさせているのです。
そこだけは気を付けて育ててたつもりだけど、改めて鋭く言われてゾッとした。
そして、改めて自分を変えないといけない気がした。
病気だからでなく、人として。。。
今は、自分の事を過剰評価してた自分が本当に恥ずかしい。
(今の)家族を支えてる！なんて思ってた・・・傲慢な自分がみっともない。
支えられてたのは、アタシの方だ。。。
せっかく気付いたのだから、今からでも出来るとこから少しずつ変わっていければ・・・・いいな
きっと、人生自分を変える最後のチャンスだと思うから。。。
＊パニの症状は、相変わらずあります。
温度差や寝不足や生理前など・・プチ発作は最近頻繁に起こります。
いつも、一人で【地震？】とゆらゆらするようなめまいもどきにも襲われてます。
でも、前より恐怖感が薄れて来たような・・・いや・・・やっぱり不安は残るから・・・怖いね(*_*)