４月１日の鍛錬
朝 正面打 ３０×左右
水平打 ６０ 左右交互
横打 ３０×左右
直突き １００
バランスボード ５分
夜 正面打 ３０×左右
水平打 ６０ 左右交互
横打 ３０×左右
直突き １００
四股スクワット
※明日は出勤時にジョギングをする予定。
３月３０日の鍛錬
朝 正面打 ２０（左右交互）
打ち手の逆腕の降りを意識しながらおこなった。
水平打 ２０（左右交互）
横打 １０×左右
三角 ５０×左右回り
重心の位置を感じながら行った。
体の転換 ５０
後半の力がぬけてきたところから母指球、膝、重心の意識を確認しながら行った。
直突き １００
ゆっくりと動きを確認しながら行った。
四股スクワット ５０
※基本鍛錬の実施後、体の調子がのってきたため、直突き、四股スクワットを行った。
夜 正面打 ２０（左右交互）
水平打 ２０（左右交互）
横打 １０×左右
三角 １００×左右回り
体の転換 ５０
木刀素振り ２００×２
※基本鍛錬の実施後、調子がのってきたので素振りを行った。
ひさしぶりに筆？をとる。
ひさしぶりにかきこみます。
２ヶ月ほど前に倒れて入院しちゃいました。
その後・・・
体重がえらいことになってしまいました。
身長１６７センチ、体重８５キロ・・・
明日からぼくのダイエット生活をはじめます。
どなたかなにかいいダイエット法を伝授してください。
ぷり～ず・・・。