だいぶ寒くなってきましたね
そんな時期に特におすすめなのが、朝飲む白湯です。
「白湯って何？」と思う方もいるかもしれません。
実は、、、
単に沸騰させた水を指します。
最近はコンビニでも売ってたりしますもんね♪
見た目は地味でも、その効果は絶大です。
今日はその驚くべき効果について、詳しくお伝えします。
1. 代謝促進の秘密
白湯は体温を高め、その結果代謝が促進されます。
この代謝アップがエネルギーの効率的な使用につながるのです。
特に、１２月の寒い季節には代謝が低下しやすいため、白湯は有効です。
2. 消化促進と整腸作用
白湯に含まれるイオンが、胃と腸の動きを助けます。
特に冬は食べ物が美味しくなる季節です。
そのため、消化促進は特に重要になります。
白湯が胃酸の分泌を助けることで、消化がスムーズに行われるという
研究結果もあります。
3. ストレスの軽減
白湯は心地よい温かさで、自律神経を整えます。これにより、ストレスが
減少するとされています。
１２月は仕事や学業が忙しくなることも。白湯はそのストレス対策に一役買います。
さらに、白湯には心地よい温かさがあり、これが自律神経に働きかけ、
心地よい眠りを促す効果も確認されています。
いかがでしたか？
早速、明日の朝から白湯を一杯、どうでしょうか。
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