からだがぁ(OvO)昨日の夜に筋トレを。筋トレといっても。以前から言われているファンクショナルトレーニングの初級程度のもの。でも。週に一度二度程度の運動習慣の人にとって少しのトレーニングでも効果はあるのかな。まだバスケがしたいという思いだけが。トレーニングへと動かします。娘の運動会に綺麗に走れるくらいまでは維持したいな(^^;;
