親の介護について

　すっかり肌寒くなり冬が近づいてきました

　皆さんは寒さ対策は万全ですか？

　タイトルにもありますが親の介護について

　少々語らせてください

　私は結婚して義父母の直ぐ近くに別世帯で

　住んでいます

　数年前に義父が亡くなって、その介護をしてきた

　義母も認知症になって早や数年…

　元気は元気なんですが認知症になってからは

　凄まじい出来事が沢山ありました

　①どうして認知症ってわかったの？

　　これは、正月にしか来ない親戚のことを

　　今日来たように話したからおかしいと思った

　　他にも昔のことをつい最近のことのように

　　話していたから

　②とにかく耳が聞こえない

　　テレビのボリュームをMAXで聞いていた

　　買い物に車で出かけて駐車場に停めようとして

　　前の車にぶつけ、バックして左脇の車にぶつけ

　　全くそのことに気づかずスーパーの店内へ

　　その一部始終を見ていた方に

　　店内で呼び止められ警察に連絡された

　　旦那と私がかけつけ、平謝りするも

　　本人は全く謝る様子もなく平然としていた

　③眠れないから睡眠薬を常用していた

　　これは職業病で若い頃からずっと眠剤がないと

　　眠れないと言っていたが、昼間から

　　リビングの椅子に座ってずっと昼寝ばかり

　　それじゃ夜眠くならないよね😖

　⑤朝昼晩がわからなくなっていた

　　寝る前に飲んでいた酒を夜中トイレに

　　起きた時水代わりに飲んでいて

　　瓶の中が常に空っぽだった(アル中💦)

　⑥鎮痛薬を起きる度に飲んだことを忘れて

　　心臓がバクバクして起き上がれず

　　救急車で運ばれた

　⑦家の中も外も問わず転んで起き上がれず　

　　家族総出で起き上がらせたけど

　　本人はケロリとして忘れている

　こんなのはごく一部で…

　認知症になってからというもの

　トイレの粗相もよくあって、その度に

　布団やら絨毯なんかも買い替えてました

　なんかバリバリ働いて孫育てしてくれたのに

　こんな風になるなんて本当にショックでした

　でも、認知症ってことで上手く本人をゴマかして

　デイサービスを利用してからは　

　１人で自宅に置いておくのも心配だったので

　家族もちょっと安心しましたね

　でもやっぱり寂しさや不安感で外に出て

　１人でウロウロ動き回るようになってしまい

　その結果、外で転倒し骨折→入院手術という

　事態になってしまったのです

身体に起きている変化②

　前回の続き…　

　血圧の薬「アムロジピン」を10㍉を処方され

　毎日飲み続けて早や１年

　現在の血圧は

　上が110〜120台　下が70〜80台

　結構効果出てると思いませんか？

　でも、私の場合血圧降下剤飲んだだけでは

　そう簡単には下がらなかったと思います

　今年の春頃から、ウォーキングを始めました

　例年6月に定例の検診があるのですが

　それまでの期間、約２ヶ月

　１日8,000歩を目指して歩き始めました

　それを始めた後に通院した際に血圧を計ったら

　なんと上が115になったので

　看護師さんにも褒められました！

　「なんで急に血圧下がったの〜？？」と驚かれ

　カクカクシカジカとウォーキングのことを話したら

　「スゴいね〜ウォーキングって効果あるんだね」

　って…

　なんでここまで頑張ったのか？と言うと

　職場でウォーキングイベントを行なっていて

　目標達成すると景品がもらえる！ので

　健康管理をした上で景品まで…　

　ズボラで三日坊主の私にはホントにありがたや～

　でもね、目標達成したのは歩数だけで

　検診結果はサイアクでした

　①LDLコレステロール→　✖　(かなり高かった😭)

　　食生活改善で様子見ることに…

　②眼底検査　→　✖　(両視神経病変)　

　　緑内障につながる危険性アリ

　　眼科で視野検査して異常なし

　③心電図　→　✖　(心臓の収縮が頻発？)

　　24時間心電図をつけて検査

　　&心臓の超音波検査　どちらも異常なし

　④クレアチニン　(腎臓の機能昨年も✖)　

　　再検査したところ異常なし

　こんな感じで毎年いろんな部分にガタが来て

　再検査を受けるハメになっています

　でもね、この検査がなかったら

　私、今頃どうなってたのかな～って

　仕事してなかったらこういう検査も自費だし

　(市の無料検診とかありますが強制じゃない)

　面倒くさくて行ってなかったと思うから

　非常にありがたい福利厚生の１つかと思ってます

　とにかく50歳を超えたら自分の身体メンテナンス

　キチンとしないと、60歳過ぎてからの生活が

　大変だったりするよ…と担当医の先生のお言葉が

　かなり響いております

　皆さんもお金かかるからと後回しにしないで

　メンテナンスはこまめにやった方が

　後がラクになるってこと…覚えててね✨

身体に起きている変化①

　久しぶりにブログに投稿してみようと思います

　何度かブログに再挑戦したものの

　設定が悪いのか原因がなんなのかわからず

　上手くいかなくて放置してました

　でも…

　50を越えて人生の折り返し地点に入り

　いろんな出来事が思い出せなくなりつつある今

　日記のようにブログを書くことで

　その時の自分の気持ちに戻れるって

　良いと思いませんか？

　ここ数年、身体が重くなりました

　いっぱい食べた訳でもないのに体重増加

　職場で履いているパンプスがキツい

　顔も腫れぼったくまぶたも閉じている感じ

　鏡に映る自分がブサイクに思えて仕方ない

　そんなことがずっと続いていたのに

　そのサイクルから抜け出せなくなってました

　それが昨年、毎年会社で受けている検診で

　血圧が高く赤信号が💦

　やっぱりお年頃になると血圧って高くなるのよね～

　同世代の人とはこんな話で持ちきりになる年齢

　私の血圧は上が150オーバー

　下が90オーバー

　マジで脳卒中とかになっちゃうかも😱

　しかも腎臓の数値も良くないし

　クレアチニンも基準値からはみ出して赤信号

　その結果…腎臓内科にかかることになりました…

　しかも初めて足を踏み入れる病院です　　

　その担当の先生がとても話しやすくて　

　ここにかかることになった経緯や

　私の日常ことをいろいろ聞かれました

　これまでかかった先生って症状を聞いて

　そこの部位を診察して

　治療したり、薬つけたりでハイ終了〜

　って感じでしたけど

　若い頃はどんな運動していたの？とか

　どんな病気になってどう治療してるの？なんて

　この病気になった総合的な要因を考えてくれて

　親身になってくれる先生でした😊

　なかなか毒舌で、「あ〜それじゃダメだね」

　「ラーメンよく食べるの？」

　「それじゃ塩分取りすぎ！」

　「私なんて1年に1回くらいしか食べないよ」

　怒るんじゃなくて笑いを交えて言うから

　私もついつい話し込んじゃって

　血圧の薬「アムロジピン」を10㍉処方され

　食生活でもっと塩分控えていかないと

　血圧下がらないこと、食べるときも

　醤油やソースはかけるんじゃなくて

　ちょっと付けて食べるようにするとか…

　ちょい太めの私にはなかなかハードルが高い

　体内の塩分量を下げることを目標にして　

　頑張っていくことになったのです