こんばんは、コウジです。
今日はマインドフルネスの
あり方について書きます。
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マインドフルネスは誰かにやってもらう
ものではなく
積極的に学ぼうと、
そして実践することで
健康を改善しようという方のためにある
テクニックです。
私たちは自分の中にあるはずの
強さを見つけ出し
自分の健康を改善するために
マインドフルネスを学ぶのです。
学ぶプロセスは生きている限り
続けることができます。
たとえどんな重病であったとしても
どんなに絶望的な気持ちになっていても、
少しでも良い方向に転じることはできます。
特に今まで薬を飲むだけで
解決できなかった方、
飲むだけで厄介な問題を
全て解決してくれる魔法の薬を探すのは
いったん諦めませんか？
今からは、自分を悩ませているストレスや
痛み、苦しみと
うまく付き合っていく方法を学んでみませんか？
今日の名言
失敗したところでやめてしまうから失敗になる
成功するところまで続ければ、それは成功になる
松下幸之助
今日もお読みくださってありがとうございます。コウジ