冷房の温度を１℃下げると一年、寿命が縮まるという説があります。
クーラーガンガンつけることで代謝が悪くなり免疫機能が低下し肥満や夏バテを引き起こしていると考えると怖いですよね。
お酒は適量を飲むぶんにはいいですが飲みすぎれば一利なしです。
適量とは、たとえば日本酒なら日に一合程度と言われています。
太ることと夏バテの関係は相対してるわけじゃなくてセットですよ。
ストレスというのが一番大きいようです
そんな暑い夏を乗り切った体を梅田の本格的な鍼灸できちんとケアもいいですよ。
夏バテを防ぐには、適度な運動をすることと、栄養をきちんと摂取することが大事です。
運動といっても、1日中日光に当たるのはかえって逆効果なので、無理のない程度に。
早朝とか、夕方のウォーキングなど良いみたい。
栄養はについては、少量であっても栄養分が高い食事を取ればよいかと思います。