健康診断に向けて（'ࠔ' ）

最近夏にサボっていたウォーキング再開しています

体重の変化は

11／08となるはずなのに、08／11ってなっているのは気にしないでくださいこれ、直し方が分からない

問題なのは体重より、皮下脂肪何故か皮下脂肪が増えてしまいウォーキング頑張っております。

筋トレ系はこちら

10 MIN BOOTY ACTIVATION - to grow your glutes / optional: Resistance Band I Pamela Reif

10分だけなので続けやすい一日おきにやっています。

健康診断が来年1月あたりにあるので、それまでに理想体型になりたいです。