今日 朝のトレーニグでベンチプレス
１００ｋｇ挙がりました！
２０２１年にお風呂目的でジムに入会して
マシンで筋トレ初め、最初はフリーウエイト
に全く興味なくてあそこは別世界で興味なく
自転車に少しでもプラスになる筋トレあれば
いいなーと、懸垂とスピンバイク中心に
トレーニングしてたんですが、２０２２年の
４月頃、当時の日記をみると４月２３日に
４０ｋｇからスタートしてたみたいで、
それから２年と７ヶ月で達成です。
初めて８０ｋｇは半年少しで挙げたのですが
そこから本当に伸びなくなりましたね、
特に昨年までは自転車のブルベも走ってたので、６００ｋｍとか走ったあとは何か伸びる
どころか、マイナスになったりしていました。
ただベンチプレスは何かやっていて楽しいし
意外に飽きてないんですよ。
まあ無理できる年齢でないのですが、
何年かかっても１００ｋｇ挙げるまではやめたくないと思い続けていました。
今年の７月末に９５ｋｇクリアして目標を年内１００ｋｇにしていたので良かったです。
日記を見返すとやはり、今年の１月６日に
９０ｋｇが挙がったのですが、ようは８０ｋｇから９０ｋｇへの壁が自分にはかなり高く時間がかかりましたよね・・
２０２３年の１２月から２０２４年の１月と
丸１年以上ですね。
もっと若い頃からベンチプレスやっていれば
もっと簡単に挙げれるのにとか思っちゃう
けど、６１歳からスタートした自分が今後
どこまで重量を伸ばせるかもあきらめずに
挑戦して行くよ！
年齢、体重比のフォーミュラー係数だと
100超えれたか。
今度、妻に頼んで動画とるよ？
