脱・子宮筋腫、自律神経を整える夜習慣で秋の夜長をルンルンしよう東京三鷹婦人科専門メディカルサロン

こんにちは＾＾

臨床検査技師/婦人科専門メディカルセラピスト花岡広菜です。

秋の夜長はリラックスして有効な時間を過ごしたいですね♡

●脱・子宮筋腫、自律神経を整える夜習慣で秋の夜長をルンルンしよう♡

子宮筋腫を抑える3つの夜習慣、キモは胃腸＾＾

睡眠前の行動で自律神経のスイッチを入れ替えよう！

体質改善の基本は胃腸の強化！

内臓の働きは自律神経の影響を受けます

夜になっても過緊張が続くと食事・休息に悪影響

健やかな胃腸作りに大事なことが無意識の緊張を取り除くこと

そこで3つの夜習慣♪

ひとつ目は食事

「楽しく、ゆっくりと食べる」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

「寝る3時間前に済ませる！」
これが難しい場合は食事の量や内容に気を配る

ふたつ目はリフレッシュ

「リラックス時間をつくる！」
視る・聴く・触れる・嗅ぐなどでゆったりしたり、ワクワクする♡

みっつ目は温める

「入浴する」　　　　　　　　　　　　　　　　　

「ツボ押し」　　　　　　　　　　　　　　　　　
　夜冷えるこれからの季節は体を温めること
 

3つの夜習慣はどれも自律神経を切り替える、交感神経→副交感神経のスイッチがオンになる

自律神経を整えるナイトルーティンを取り入れて質の良い睡眠で胃腸をリセットする習慣を身に付けること

それが子宮筋腫の体質改善の基本です♡

自然療法と生活習慣を変えて、なりたい自分に変化する体質改善を目指します＾＾

メニューはこちら↓↓↓

『子宮筋腫・不妊・更年期障害を自然療法で体質改善するメニュー・東京三鷹市』

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【略歴】

■2018年10月、婦人科専門メディカルサロンオープン

■２７年間！日本赤十字社にて臨床検査技師として医療現場の経験を積む

■重度の子宮筋腫と子宮腺筋症を患い、民間療法と自己流の食事法で体質改善をはかるも悪化したことから、現代医学の視点と自然療法を融合させたサロンをつくりたいと考えサロン開業に至る

■豊富な知識を存分に活かし、分析は現代医学で、ケアは体にやさしい方法でをモットーに活動している

■オープン早々、子宮筋腫や子宮腺筋症の周辺症状の改善例を多数出す

■NPO法人東西予防医学研究所　漢方養生アドバイザー

■物腰がやわらかく、相談しやすい人柄だとお客様から多数お声をいただく

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三鷹駅南口　検査技師/婦人科メディカルセラピスト™
子宮筋腫を自然療法で改善するサロン　l'espace　(レスパス)


◆営業時間：10：00～16：00　完全予約制
◆定休日：日曜日・月曜日
◆所在地：東京都三鷹市深大寺2丁目
◆最寄り駅：三鷹駅（南口からバスで12分）


・メニュー＆料金
・アクセス方法
・お客様の改善例
・初めての方は必ずご確認ください

■お問合わせ＆ご予約はこちらへ■

・お問合わせ＆簡単ご予約フォーム（24時間受付）
（24時間以内にお返事いたします）
 

JR三鷹駅南口からバスで12分の「東野住宅」から徒歩で1分の場所にございます。

三鷹・武蔵境・武蔵小金井・小金井・吉祥寺・西東京市・国分寺・立川・八王子・高尾・荻窪・中野・練馬・府中・埼玉・神奈川・横須賀・狭山・板橋・葛飾・大田区などからお越しいただいています。

新宿・四谷・秋葉原・お茶の水・神田・千葉などからもお越しいただきやすいです。

子宮筋腫・子宮腺筋症・生理痛・妊活・不妊・PMS・生理不順・子宮内膜症・卵巣嚢腫・ホルモンバランスの乱れ・自律神経失調症・更年期障害などの症状はお任せください。

子宮筋腫・スムーズに体質改善するヒトが必ず意識すること♡東京三鷹婦人科専門メディカルサロン

こんにちは＾＾

臨床検査技師/婦人科専門メディカルセラピスト花岡広菜です。

●スムーズに体質改善するヒトが必ず意識すること

体質改善で意識していることは「睡眠」です

「眠りの質」には腸内環境が密接なのです＾＾

睡眠と腸内環境？と思いますよね＾＾

腸内環境が睡眠を左右するワケ♡

それはどうしてか？

睡眠時には「メラトニン」というホルモンが分泌されます

覚醒→睡眠に切り替える大事なスイッチホルモン

睡眠不足を感じているなら、ひょっとしたらメラトニンが不足気味かも知れませんね

どうしましょう？！

大丈夫、このホルモンは増やすことが可能です

どうすればいいの？

それは、メンタルホルモンのセロトニンが材料でその前駆体(平たく言うと材料)のほとんどは腸で生成されているんですよ

腸って、思っている以上にできるヤツなんです！

つまり、腸内ケアと不足の材料を補充することで快眠に近づけます

ここで、睡眠のお悩みが解消した事例をご紹介します♡

クライアントY様の体質改善4ヶ月間の結果

子宮筋腫が徐々に成長し健診で10センチを超えたことが発覚しサロンにお越しくださいました

症状が多くて課題が山積

中でも、便秘と睡眠が重症、眠りが浅く、中途覚醒、睡眠不足が日常的でした

水分摂取と摂っている食材の偏りを改善する腸活からスタートすると徐々に便通が良くなり5日に1回が2日に1回の頻度に！

スッキリ、つるんと出ることが多くなってきました！

便通良好まで3か月間！

毎日の食事と血液データから予測され不足の栄養素の補充開始！

約1ヶ月とちょっとの補充で中途覚醒が今までの半分以下になりました！

よく頑張りましたね♪

これからもっと栄養バランスが良くなってくるとグッスリと眠れるようになりますよ！

とても良い状態になってきたYさんですが補充した栄養素、なんだと思いますか？

摂取不足が際立っていたのが「タンパク質」でした

先ほどお話ししたメラトニンの原料は、なんとタンパク質！

眠りの質を上げるには腸内バランスと栄養素が必須！

補充する栄養素の順番を間違えなければ、スムーズに症状は改善していくんです

睡眠の質UP＝細胞の質UP＝体質改善促進♡

今回の場合、血液数値から不足栄養素が明確になりました

生活習慣と食生活を合わせて体質改善をサポートしています＾＾

睡眠不足の原因は様々ですのでお悩みがありましたらご相談ください♡

自然療法で体質改善するメニューはこちら↓↓

『子宮筋腫・不妊・更年期障害を自然療法で体質改善するメニュー・東京三鷹市』

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【略歴】

■2018年10月、婦人科専門メディカルサロンオープン

■２７年間！日本赤十字社にて臨床検査技師として医療現場の経験を積む

■重度の子宮筋腫と子宮腺筋症を患い、民間療法と自己流の食事法で体質改善をはかるも悪化したことから、現代医学の視点と自然療法を融合させたサロンをつくりたいと考えサロン開業に至る

■豊富な知識を存分に活かし、分析は現代医学で、ケアは体にやさしい方法でをモットーに活動している

■オープン早々、子宮筋腫や子宮腺筋症の周辺症状の改善例を多数出す

■NPO法人東西予防医学研究所　漢方養生アドバイザー

■物腰がやわらかく、相談しやすい人柄だとお客様から多数お声をいただく

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【足つぼ講座・ご感想】セルフケア今夜からはじめます宣言！♡東京三鷹婦人科専門メディカルサロン

こんにちは＾＾

臨床検査技師/婦人科専門メディカルセラピスト花岡広菜です。

【プチ足つぼ講座】ご感想・セルフケア今夜からはじめます♡

冬に備えてセルフケア『腸活編』を開催～＾＾

若石健康法（台湾式リフレクソロジー）をレクチャーしました！

自分の健康は自分で守る！

これが若石健康法のモットーです＾＾

自分を守る健康とは血液の循環を良くすること！

座学が終りいよいよ実践！

今回は消化管全体にアプローチ！

そして、体が疲れない棒の使い方と反射区よりもしっかり棒を使って刺激ができるようになることに集中しました

（体に負担な体勢で腰痛や肩こりになることも💧）

足裏に全集中の皆さん〜痛すぎて無言に！！！

皆さん、しっかりと刺激ができていました！

アンケートにご協力いただきました♪

　ご感想♪　

なんでこんな痛い〜！？(Nさん)

スゴイジョリジョリ〜老廃物スゴっ！(Tさん)

☆反射区実験、めっちゃ感動ー！(Kさん)

(盛り上がりすぎて写真忘れたー)

少人数でわかりやすい説明でしたー♡(Kさん)

今夜からセルフケアを始めます！(Kさん)

少し時間が短かった！(Nさん)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

色々なお声～、ありがとうございました＾＾

☆足裏(の反射区)と体の繋がりを実感する即効性実験がリアルに体感できてやる気エンジンに火がついたと仰っていました

健康の軸＝快腸であること

老廃物を流してスッキリ排泄を日課にすること

それが血液循環良好の秘訣です♡

全員、血液の循環がよくなり、体はポカポカ、暑かった＆足が軽くなりました〜

血の巡りが良くなると思わず笑顔になりますね♡

笑顔はリラックスしている証、腸に良い影響を与えます

(撮るの必死！超下手っぴな自撮りwww)

これから、若石健康法でセルフケアをして益々健康になりましょう！

皆さん、足つぼ講座のご参加、ありがとうございました＾＾

今回参加できなった方、また開催する予定ですので、次回は是非ご参加ください～

お会いできることを楽しみにしています＾＾

『子宮筋腫・不妊・更年期障害を自然療法で体質改善するメニュー・東京三鷹市』

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【略歴】

■2018年10月、婦人科専門メディカルサロンオープン

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子宮筋腫の体質改善、寒さ対策！白湯にサッサッと何入れる？①東京三鷹婦人科専門メディカルサロン

こんにちは＾＾

臨床検査技師/婦人科専門メディカルセラピスト花岡広菜です。

急な寒さに首をすくめてしまいます〜

●子宮筋腫の体質改善、冷え対策！白湯に何入れる？①

冷えと言えば『白湯』が定番♡

デトックス＆血流アップ！白湯＋αはコレ！

(9月下旬にもかかわらず暑かった💦小室山＠伊豆高原)

コレは！シナモン♡

冷える部分の多くは体の末端です

手先、足先の冷えにいいんです♪

なぜって？

シナモンは細〜い血管を拡げる作用があるから〜

消失しちゃった血管(毛細血管)を再生するシナモン

末端までしっかりと血液が届きます

血液って温かいんですよね♡

体の冷えている部分は血が届いていない証拠

ぽかぽか子宮は体全体の巡りを良くすること♪

簡単なことの継続が子宮筋腫の悪化を予防します＾＾

『子宮筋腫・不妊・更年期障害を自然療法で体質改善するメニュー・東京三鷹市』

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子宮筋腫・子宮腺筋症・生理痛・妊活・不妊・PMS・生理不順・子宮内膜症・卵巣嚢腫・ホルモンバランスの乱れ・自律神経失調症・更年期障害などの症状はお任せください。

子宮筋腫のお悩みを手放すきっかけになれば嬉しい♡東京三鷹婦人科専門メディカルサロン

こんにちは＾＾

臨床検査技師/婦人科専門メディカルセラピスト花岡広菜です。

●子宮筋腫を手放すきっかけになれば嬉しい♡

子宮筋腫の体質改善は今ココに集中すること♡

一瞬一瞬を大事に心身と真正面から向き合うこと＾＾

（気持ちの良い空＠伊豆の海）

病気を嘆くこと！(過去のこと)、これやって改善するのかな？(未来のこと)よりも、今ココだけに全集中〜

思うような結果が得られない、どうして？

そんなお悩みを抱えてHさまがご来店♡

一生懸命にセルフケアをしている、食事も気をつけているのに！

若干、キレ気味💢

以前の私も同じ、気持ちは痛いほどわかります＾＾

過去の私にワープ、その原因を考えると…

私の場合は何事もやり方に走っていました💧

やれば良くなるんだ！

ただやるだけ〜！

一番大切な『感じること』をないがしろ（あららっ）

もしも、すごい努力をしているのに中々症状が良くならないな〜ってHさまのように感じているならば…

体の声を感じてみる♪

体質改善は小さな小さな変化の積み重ねだから

『変化してない』を感じる

『悪い変化』を感じる

『良い変化』を感じる

変化は良いことばかりでないから

『感じること』がよいきっかけになるかも知れません＾＾

『子宮筋腫・不妊・更年期障害を自然療法で体質改善するメニュー・東京三鷹市』

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