べびくるの体質改善レシピ更新情報です
お正月おもち何個くらい食べましたか？
もちもちして美味しいですよね～
私は鏡開きしてから、まだ冷蔵庫に残っています～！
ついつい2個…3個…と、食も進むおもち
ですが、1個のカロリーがごはん約1杯分といいますから食べ過ぎには気をつけないといけませんね！
今回は、すぐできるお豆腐
を使った『ヘルシー豆腐おもち』です！
お豆腐
は、おもち（お米）に比べて、カロリーやコレステロールも低く、太りにくいのが嬉しいですね
お豆腐に含まれる大豆タンパクには、肥満の原因となる血中コレステロールや中性脂肪も下げてくれるそうです！ ダイエット中の方にもおすすめです！
＜キーコの作レポ！＞
5分くらいでできるので、かんたんでした
おもちのようなもちもち食感がしっかりあるので大満足です！！
右側のきみどり色の豆腐おもちは、抹茶味なのですが、ずんだもち（枝豆あん）のようでリピートしてます！
「もちはのどにつまるから～!!
」と、数年おもちを口にしない母にも作ってあげたら「これなら食べれる!!」と大喜びでした！
『ヘルシー豆腐おもち』のかんたんレシピ
は「べびくる」でご紹介しています！！
べびくる体質改善レシピでは、お砂糖を黒糖にしたり、栄養面でもからだに良いものをおいしくとり入れて、べび待ちママ・パパの食改善につながるようにご紹介しています！
子宝情報♪「べびくる」とは？ 
べびくるかんたん解説♪ 
携帯からはこちらからチェック！ べびくる公式サイト
便利なQRコードはコチラ
http;//babykuru.net/
おいしくお料理！からだもよろこぶ！ 
管理栄養士の栄養講座～お料理の際にぜひ参考にしてみてください！～
「摂取したい栄養素の働きと含有食品がラクラクわかるお役立ちガイド」 
あったら便利！らくらく料理のパートナー！「マルチブレンダー」
ブログ王ランキング
