ブログはときどき見るけれど、実際に自分がやるのは想像もしたことがなかった(笑)
さて、
私は“筋トレ”をしているわけなのですが、どうもモチベーションを保つということが不得手なのです。
なので、ブログというかたちで自分を奮い起たせることができればいいなと。
それと同時に、進化する体の記録をつけたいと思いました。
それでは本題に入ります。
“筋トレ”で大事なことはなんでしょうか？
トレーニング内容？
その通り。正しいトレーニングをしなければいい筋肉は付きづらいと思います。
しかし、それだけでは足りません。
姿勢やフォーム、重量や食事などといったことも大きく関係してきます。
私は姿勢が悪く、フォームも我流。
ホームトレーニングですので、重量も扱えないし、食も細い。
それでも！
時間や食べるものに気を使えば、いいからだにはなります！
背中のトレーニングが好きで結構やり混んでいる時期もありました。
こんな感じで背面から見たら見事に逆三角形！
ちょっと自慢です(^w^)
ちょっと角度がついてますから、実際より大きく見えますが…
それでもまあまあじゃないですか？？
最後に。
私はあまり教えられるという立場にありませんから、私の理論の吐き捨て場だと思って見ていただければ幸いです(^-^;
今日はこのぐらいにしときます。
たんぱく でした。
さて、
私は“筋トレ”をしているわけなのですが、どうもモチベーションを保つということが不得手なのです。
なので、ブログというかたちで自分を奮い起たせることができればいいなと。
それと同時に、進化する体の記録をつけたいと思いました。
それでは本題に入ります。
“筋トレ”で大事なことはなんでしょうか？
トレーニング内容？
その通り。正しいトレーニングをしなければいい筋肉は付きづらいと思います。
しかし、それだけでは足りません。
姿勢やフォーム、重量や食事などといったことも大きく関係してきます。
私は姿勢が悪く、フォームも我流。
ホームトレーニングですので、重量も扱えないし、食も細い。
それでも！
時間や食べるものに気を使えば、いいからだにはなります！
背中のトレーニングが好きで結構やり混んでいる時期もありました。
こんな感じで背面から見たら見事に逆三角形！
ちょっと自慢です(^w^)
ちょっと角度がついてますから、実際より大きく見えますが…
それでもまあまあじゃないですか？？
最後に。
私はあまり教えられるという立場にありませんから、私の理論の吐き捨て場だと思って見ていただければ幸いです(^-^;
今日はこのぐらいにしときます。
たんぱく でした。