1. はじめに：現代社会と情報過多
現代社会では、私たちはかつてないほどの情報量に日々さらされています。
複数の信頼できる情報源によれば、現代人が1日に受け取る情報量は、江戸時代の1年分、平安時代の一生分に相当するとも言われています123。この数字は推計値ですが、インターネットやスマートフォン、SNSなどの普及により、私たちの生活がいかに情報に溢れているかを象徴しています。
2. 情報過多がもたらす身体・精神への影響
2.1 脳疲労とストレス
膨大な情報を処理し続けることで、脳は疲労しやすくなり、集中力や判断力の低下、ストレスや不安の増加などが生じやすくなります2。
また、情報過多による過剰な刺激は、脳を常に興奮状態にし、心身のバランスを崩す要因となります2。
2.2 上半身の不調
現代人はパソコンやスマートフォンを長時間使用することが多く、頭部や上半身に意識や緊張が集中しがちです。その結果、以下のような不調が現れやすくなります。
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頭痛：特にストレートネックによる緊張性頭痛が多い4。
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耳鳴り・目のかすみ：首や肩の筋肉の緊張が関連することがある4。
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顎関節症：首や咬筋の緊張が原因となる場合がある4。
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ストレートネック：スマホやPC作業による姿勢の悪化が主因4。
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心臓病などの自律神経症状：気の流れの乱れやストレスが影響することも5。
3. 東洋医学的視点：気の滞留と「気逆」
東洋医学では、体内の「気」の流れが健康の根幹と考えられています。
本来、気は上半身から下半身に向かって流れるべきですが、現代人は「気逆（きぎゃく）」と呼ばれる状態、つまり気が上半身に滞留・逆流しやすくなっているとされています5。
「気逆」になると、頭痛、めまい、動悸、のぼせ、手足の冷えなどの症状が現れやすくなり、自律神経やホルモンバランスの乱れにもつながります5。
4. 理想的な状態と現代人の課題
東洋医学では「上虚下実（じょうきょかじつ）」、すなわち上半身はリラックスし、下半身がしっかりと安定している状態が理想とされます。しかし現代人は逆に「上実下虚」、つまり上半身に気が集中し、下半身が弱くなりがちです5。
5. 気の循環を促すためのアプローチ
5.1 従来の方法
伝統的には「軟蘇の法」など、気を下半身に降ろし、循環させる方法が用いられてきました。しかし、現代人の強い情報刺激やストレスには、これだけでは十分でない場合もあります。
5.2 強烈なイメージワークの提案
より効果的な方法として、「高圧洗浄機のような強烈なイメージワーク」をやってみましょう。
具体的には、清らかなエネルギーが頭頂部から勢いよく流れ込み、脳や耳、目の奥、細胞や組織にこびりついた負のエネルギーを一気に洗い流し、尾てい骨や足の裏から大地へと循環させるイメージです。
このイメージワークにより、上半身に滞留した気が浄化され、全身の波動が高まり、チャクラが輝きを取り戻し、最終的には心身ともに穏やかで静かな状態へ導かれることが期待されます。
実際に3分間で自分の状態がどう変わるか試してみてください(youtubeイメージ)
ただ動画を見ながら自分がその強烈なエネルギーの中心で浄化されていくのをイメージしてください。
少しでも体や気分が楽になった方は、これまで溜まったストレスや負のエネルギーの一部が解放されたのかもしれません
たった3分間でそれだけ改善するのであれば毎日続けてみてはいかがでしょうか？
きっと気づいたら大きな変化が起こっているはず。