ストレス解消、
そしてその先にある
美肌や記憶力の強化(※)のために
運動
をはじめました。
一日３０分。
走っています。
ただ、マスク着用しながらの
息苦しさ。
息が上がってくるとマスクが口に
まとわりついて窒息しそうでした。
これをすっかり解消してくれた
【ダイソー】の優秀グッズ
。
マスクの中にこっそり
マスクフレーム
これ、最高です。
２個１１０円なり。
マスクの中でズレることもなし。
普段から付けるようになりました
。
。※ 因みに、、運動⇛記憶力の強化
とは。
運動をする
⇓
血流増加
⇓
酸素や栄養が脳に多く運ばれる
⇓
脳の細胞活性化
⇓
記憶力の強化
という流れで、だそうです。
『健康長寿の医者が教える 人の名前が出てこなくなったときに読む本』
に記載あり。
納得してしまって、
運動のモチベーションの一つになっています。
。