しんどいときは無理しない
ひとと会わず
ボーっとしています
みやちゃん
只今、充電中
時間はあって何かせんと勿体ない
って思ってしまうけど
でも、やっぱ力が出ない
今は動くときではないんだって
今日も力まず過ごそう～🙂
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おはようございます
みやちゃんです😄
今日は朝早くにすっと目が覚め
楽に起きれ
少し神棚の前で祝詞奏上
また眠くなるときも結構あるんですが
今日はしっかり覚醒してて
久しぶりにブログ書こうと
最近意識しているのが
ヒントが降りてきたら行動するという生き方
最近本を読んだり、You Tubeを観て
生き方の参考にさせて頂いている
小池 浩先生という方が居られます
行動しているとヒントが降りてくる
ふと思ったから行動する
起こったことに
自分の価値観で判断せず
まずは YES で受け入れ行動する
そんな感じで流れに乗っていると
冒険を愉しんでいる感じでワクワク生きれてます。
行動しているその時分からなくても
あとから振り返って見ると
やりたいことやしたいことが
いつの間にか出来ていたって事が結構あって
振り返るのも愉しいです
頭で出来るだけ考えず
直感、ヒントにお任せする生き方
今日も愉しんで行こうと思います🙋
こんにちは
みやちゃんです(*^^)v
先ほどいきなり行ってきました
「根来寺」
昨今のコロナ関係で手水が使えないようになっている寺社仏閣が多いように感じていたのですが
こちらは手水は止められておらず厳寒の今、冷たい水でお清めさせて頂け、まさに身が引き締まる思いでした
いったんお寺全体を周り最後に根来寺の鐘のほうに歩いて行ったら奥につづく山道が！
「あ！ 登りたい！」 って思って
登って行くと私の好きな北摂の山道と似た雰囲気！
落ち葉を踏みながら
懐かしい感じを味わいつつ
山の頂上へ
空気が澄んでいて
途中で一人の方と遭遇しましたが
後は誰もおらず
自分だけの空間
色々健康法をやるのが好きで
今日は「アーシング」
体に溜まった有害な静電気を
大地に放出し
さらに大地の素晴らしいエネルギーを頂く方法です
山の頂上のベンチ
背筋を伸ばし
裸足でじっと座り
呼吸を整える
今日は風がかなり強かったので
山肌を吹き上げてくる風の音が怖いぐらい激しく
ゴーゴーというか地鳴りのような感じさえ有りました。
多少音に怖がりつつも
アーシングの後はのんきにベンチに寝転び
天を撮影
天を見上げるのすごく好きで
よくベンチとがで雲の流れとかじっと見ているのが多いです（笑）
時間を戻しますね(^^ゞ
今日の10：30頃
今日は休み
家でコーヒーを飲みながら雑用
色々タスク処理してたら
ふっと湧きあがってきた
「山・海・川とか自然いっぱいのところ行きて～」 ってなって
例の
「ピンときたら行動！」
何処に行くか決まって無かったんですが
とにかく服着て、本持って、リュック背負って、で、阪神高速に乗って！
行きたい方向は？
とりあえず和歌山方面っておもって
和歌山をずっと南下していくのもなんか違う（ダジャレではないです(^^ゞ）
阪和道の泉南阪南でおりて
どこに向かおう？
そうだ仕事でよくお話を伺った山中渓はどうかな？
とりあえずそっち方面に走ってたら
根来寺の看板
これも何度か名前を聞いてるな
いっちょ行ってみるかって思い
そのまま標識に現れる根来寺の表示を追いかけ
お寺も当然お参りしたんですが
自分としては山に行きたいって思ってて
それが思わず達成でき
嬉しさを感じつつこれが「引き寄せか！？」
あらためて宇宙に投げかけることの面白さを感じた次第です
最後まで読んでいただきありがとうございます。
久しぶりの投稿です
いきなりですが
この頃行動力が上がりました（って思ってます(^^ゞ）
一つ一つの積み重ねが大事だと感じる
習慣が一日を作り
その積み重ねが
塊になり
実績と自信になる
以前に散々読んでたのだけれども実践が伴っていなかった
少し前に改めて習慣化の本を読んだら
気付かなかった習慣の威力に
改めて感動しています
「したいことリスト」
todoLISTは以前に何度も
自己啓発系の本、セミナーなどで
色んなタイプのto doリスト作り実践してきたのですが
何故かいつも続かず尻すぼみに…
一番の原因は目標が定まっていないし、そこまでして達成したいとも思っていなかったからかな？
ただただひたすらがんばってたらいつか達成するかな？
みたいな状態で
今から考えるとそれでは続かなくて当然とは思うんですけど
まずはしたいことを躊躇せずに書き出し
どういう風にしたら出来るかを考え
思いついたことを出来るだけ最速でとりかかる
すると
分かりやすい方向から結果が見えてくることもありますが
予測しなかった方から結果が出てきたり
随分経って振り返るとしたいこと・なりたいことが気付かなかいうちにできていたりしてうれしいです
結果がでないことを続けるのは苦痛で大変難しいですが
少しでも結果が感じることが出来れば
何とかがんばれるんだなと思っています。
・・・で、最近結果が感じられた事！
体力低下をひしひしと感じ、昨年５月からジム通い、
心肺機能を上げようとランニングマシーンをひたすら走り続けていました
他の筋トレマシーンもしてみたいと思ってたんですが
ムキムキの人達がたくさん！
細身の自分がその中に入っていくには恥ずかしさがあり
なかなか出来なかったのですが
今行ってるところは24時間営業で
早朝は人が少なく、ともすれば自分一人だけっていう時もあり
朝は筋トレしやすいです(*^^)v
で最近は
土日等、早朝に行けるときは筋トレメインで
平日仕事帰りにはランニングメインで取り組み
少しでも回数や負荷を上げようと
スマホで記録を残していくと
励みになります。
少しずつですが上腕二頭筋、三頭筋 大胸筋等が太くなってきているのが分かり
結果が出るのが嬉しくて又ジムに通いたくなるという
良い連鎖反応が出来ています。
コツコツ少しずつですが
生き方を変えて楽しんでいこうと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございます(^^)/
選択肢多い生き方は迷う
減らした方が愉しく充実すると思う
資格とかでガワタンを厚くしても本質は変わらない
これも、自分自身を直視せんでいい現実逃避
極端に今したい音楽1個に絞ったほうが多分充実する
断捨離とか無理矢理して減らさんでもしたい事だけしていたら勝手に減っていくと思う
今 太鼓 ドラムが叩きたいのでそれをやってみる。
スティック買わな！
アマゾンかリアルてんぽか？
店近くにあったっけ?
よっしゃ、ググろう
久保田利伸 ファンキーさ
リズム 歌詞 が参考になる
自分は曲作りのかたち
自分で決めてそこからはみ出さないように曲作りしてきた気がする
制約を自分で勝手に作って
曲作りは制約が多いと勝手に
思い込んでるのような気がする
思い付いたことは心・魂の言葉
信じて顕在意識で表現を止めない
自分から出る言葉をもっと受け入れる
自分の声を出す
また迷っている気持ち
方向
ルール
全部知ってる
いや知ってるらしい
自分の中の
全知全能の神を使いこなせ
己を信じろ
己から出る言葉を信じろ
全部決めてきてるんだから
どうなろうと全部大丈夫
とうの昔に委ねきっていた筈
なぜいまもそこに留まっているの？
こんにちは みやちゃんです
いつもいきなりですが
今回は自己実現を加速する必要性を感じた次第です
やりたいこと！！！
昨日、夢をかなえるゾウ4を書店で見つけ
気になるので購入。
その中に課題というのがあり
「死ぬまでにやりたいことリストを作る」というのがあって
以前にこの本の一冊目を少し読んだだけで
中身をしっかり理解していなかったんですが
今回4を読んで、本当に自分のしたいこと
優先したいことはなにかを
考え直すきっかけになりました。
自己実現、引き寄せの法則・・・などなど
この手の本・セミナーなど、
今までこれでもかっ！て、いうぐらい学んできましたが
いつも少し続けて、いつの間にかやめて
結局何も変わらずいつも通りの自分に戻り
いや、自分には自分の人生を変えることが出来ないと
逆にあきらめの境地になり
でも、諦めきれなくて
またその手の情報を見つけては再開して・・・
を続けていました
もういい加減あきらめてもよさそうなのに
まだ行けるんじゃないかと思えるのは
過去に出会った、成功者というか自分の生きたいように楽しんで生きている人たちに
ご縁があった時に言われたのが、「5年後か10年後か分からんけど、みやちゃんは絶対成功するで！」
特に意識して言われたのではなかったかもしれませんが
私にはこの言葉がつよく響いていました。
現実世界で成功し、人としての生き方としても尊敬出来る方々から
そう言われたのが、嬉しく、その言葉を思い出すたびに
自分は出来るはずやから、またやってみようとして
それで、話が飛ぶのですが
今の私の状況、以前ブログに書いた一日一食
3週間ほど続け、すごく調子が良かったんですが、
会社の同僚が心配するので昼食・夕食を摂る一日2食にしたところ
非常に体調・気分が悪くなり
2日前から一日一食に戻しました(笑)
今の体調は気分も爽快とまでは
言えないものの、調子良く動けています。
それもあって今回は出来そうな感じというか
やろう、続けようという気持ちが湧いてきました。
またまた話が飛んで(^^ゞ
私の育った家庭は魂、霊的な観点から観る・考えることが多く、
小我に生きてはならないとか、
「無欲ほど強いものは無い」という額縁を家に飾っていたりとかで
（それはそれで素晴らしいのですが(^^ゞ）
現世欲を求めるのはいけないみたいな、
そんな生き方を誰に言われたのでもなく
自分に勝手に課して苦しんでいましたし
そういう抑圧した生き方で
自分の魂が喜んでいないということにも氣付いていませんでした。
自分が現世・今生でやってみたいことがあるのはずなのに
その気持ちを隠してずっと生きてきました。
何回話が飛ぶねん！っていうぐらい飛びますが(^^ゞ
私が自己実現・生き方全般を学ばせてもらおうと
10年ほど前にお世話になった氣功整体の先生がいたのですが
この先生は本当に自分の気持ちに忠実というか
世の中的には異端児に映るような方ですが、
毎日を本当に楽しく生きておられ
今までやってきたことを聞くと、そんなことできんの？
話には聞くけど、現実にそんな人がいてんの？の連発で
いい意味で非常に衝撃を受けました
（衝撃的な先生の話を書きたいのですが、脱線しまくりなので
また機会があったら書かせてもらいます！）
でもそこから離れて、自分ひとりで自己実現を目指すとなり
刺激を受けることも減り、モチベーションも下がり
自己実現したい気持ちはあるけどけどもうええか？って
一時的に楽になるいきかた
周り、社会に合わせる生き方に戻って
でも、やっぱり諦めきれない・・・
自分のしたいこといっぱいありますが、
もう50前になりました(^^ゞ
もう始めないと間に合わんと思いました。
断捨離も再開してて、少しづつ自分のしたいことが
するべきことがはっきりしてきているようにかんじてます
たまたま、というか必然（波動的に考えると）
会社のほうも上司が変わり、断捨離というか大掃除をしていってます。
これから色々といいほうに変化していきそうでたのしみです（*^_^*）
みなさん こんにちは みやちゃんです
今、一日一食にしています。（ほぼ(笑)）
つい最近まで体が重くて
何をするのもしんどかったのですが
ほぼ一日一食にしてから
すごく体が楽になり
特に前日アルコールを摂らなかった日は
体の動きのキレがいいというか
駅の階段でも跳んで上がれるぐらいに
らくになってます。
一日一食は、以前も何度も挑戦したのですが
なかなか続かず、また一日2～3食+間食にもどり
自分はやったら出来るとは思っているものの
なかなか継続出来ませんでした
今回、また始めたのは
今の業務でも、頭・体が重くていっぱいいっぱいなのに
短期間で新しいことを沢山覚えて出来るように
ならなくてはいけない羽目になってしまって・・・
で、思いついたのが
少食にして体調を整え、
頭の回転をよくすることでした。
うちの母親の話なんですが、私が生まれた時から
いろんな健康法を試してきており
幼少のころから、断食・玄米菜食などをしている
母親のすがたを自然に見ていました。
そんな影響で、私も幼少のころから
断食はしなかったものの
少食、玄米菜食などを実践（というか、母の実験台で無理やり(^^ゞ）しており
今回、意識の面では（(笑)）スムーズに入れたわけです
今日で2週間ほどになりますが
もともと体重が軽いほうですがさらに4キロほど減って
かなり、体を動かすのが楽になってます。
分析しますと
今回、食事制限のストレスもなく
継続出来ているのは、
① 頭・体が調子よい状態でないと困る
② 朝起きた時のすっきり感に感動！
③ 短時間睡眠でよくなり、目覚めもいい（6～7時間→2～5時間ほどになった）
まだ後から出てくるかもしれませんが
今のところ、この3点かなと。
続かなかった理由もあげると
① なんとなく健康に良いと感じているから。
② 2食（朝・昼）抜くと確かに体は軽いのですが
そんなに必要性を感じて行っているわけではないので
体の軽さによる快感よりも、我慢しているストレスのほうが大きく
ちょっとしたことに対して、イライラしていました。
なので、食べない事はできるけど、氣持ちの面で続かない
ということが繰り返されていました。
結論 必要性が大事
「報酬」が出来るだけ近い未来に得られること
報酬に関してはまた別の機会に書いてまいりたいと思います。
PS
今回一日一食を再開したタイミングで不食の秋山佳胤先生の本を読み直していた中
少食・ショートスリーパーの堀 大輔さんの名前を知り、ピンと来て勢いで本を3冊購入しました。
少食、短時間睡眠など、分かりやすかったです。（私的には(^^ゞ）
今、私は食事の時間に充てていた時間を読書に充てたりして
無理なく一日一食のテンションを落とさないようにできてます。
もし少食など気になった方は
検索してみてくださいね（*^_^*）
氣づきがありました
「いいこと(まともなこと）を言おうと思ったら
とたんに言葉に詰まる」
でも、出来るだけ感じたままに、
いいことを言おうとする脳のフィルターを出来るだけ通さずに
言うとすんなり話せたり、氣持ちが楽です。
言おう言おうというのは
相手のために言ってる感じですが
実は自分を押し通して
相手を変えようとしているように感じます
整体の施術させて頂いた時にも感じますが
相手のしんどい状態を自分が変えよう変えよう（治す）
と思ってすると、
相手に伝わらず、むしろ構えてしまって
施術の効果が出ない事が多いが
治るのも治らないのも相手の勝手
私としてはこっちのほうが楽ですよ～って
いうことを氣楽に体を通して伝えるような気持ちですると
逆に効果が出やすいです
自分も相手も無理に変えず
そのままで自然体で行きたいとおもいます。
このブログ、
人を癒すお手伝いが出来たらと思って書き始めましたが
他人ではなく自分を俯瞰・癒すことになっているな～
と、つくづく感じます。
こんにちは みやちゃんです
最近感じていたこと
仕事も含めて力が入らない。
自分の生き方にこうしようという思い・熱意が無く。
ただただ、毎日を流れ作業のようにこなして生きていて
もっと言うと自分が一番したいこと
進むべき方向はこちらの方向じゃないかというのをうすうす感じているのに
日常生活で実践出来ていない。
そんな中、これまでの自分の生き方を見直す中で
最近一番大事だと思ったことが
「自分は騙せない」ということ
本当になりたい自分という生き方を選択せず
ごまかし、先延ばしにしていると
楽しくないし、何事においてもやる気が出ない。
どうも、このごろ流れがよくないなと感じていて
そこから脱却するのに無理にやる氣を出して、
何か新しいことをするのも
違うと感じ、何もしないまま悶々としていました
ですがひょんなことから、先日ブログを再開することで
自分の言いたいことを表に発信でき
やりたいことが出来て、気持も穏やかに軽くなった感じで・・・
自分の考えをブログで表現したりするのは
思っていること、感じてること
心の状態を俯瞰することができ、
自分の本音を知り、心を穏やかにでき
また書いてみようという気持ちになりました。
日常は、こうでなければいけない
しなければならない、
などなど、「○○でなければならない」という生き方になりがちですが
日常生活の中で、少しでも自分のしたいことをして
心が楽になることを取り入れていけたらいいなとおもいます。
こうして文章を書くことで、手軽に本来の自分に戻れるのは
嬉しいし、ありがたいな～と感じています。