この間ふと行った場所で
周りを見てみると
みんな真下を見ながら
スマホを触っていて
その姿勢続けていたら
首や肩が壊れちゃうことを
知らない人って
まだまだ多いんだなと
感じました
下を向くことでかかる
首への負担がこちらです
重たい頭を
骨で支えることができると
からだに負担なく
過ごすことができますが
下を向けば向くほど
肩や首に負担がかかります
この姿勢を続けていると
骨格がどんどんずれてしまい
首が前に飛び出して
ストレートネックに
なってしまいます
すると、
スマホを見ていなくても
立っている時も
歩いている時も
座っている時も
常に筋肉が
がんばり続けないと
いけなくなり
・肩こり、首こり
・頭痛
・自律神経の乱れ
・四十肩、五十肩
・腰の痛み
・疲れやすい
などの症状が現れます
がんばりすぎて
凝り固まってしまった
肩や首、頭皮、腰をもむと
その時は一時的に血流が良くなり
楽になったように感じますが
頭を支えられない
骨格のままなので
帰りの車を
運転しているだけでも
肩や首が凝ってきて
すぐにしんどいからだに
そのため
筋肉ががんばる必要のない
本来の骨格に戻すことが
大切です！
骨格が整ってくると
「首の制限がとれて動きやすい」
「つきものがとれたかのように
肩が楽になりました」
「1ヶ月感楽に過ごせて
びっくりしました」
とからだの楽さに加えて
持続力の高さにも
驚いていただいています
骨へアプローチすることで
結果が出る骨格調律ですが
根本的な改善を行うためには
骨格をずらしてしまう
習慣を無くすことも必須です！
習慣を変えるためには
時間がかかりますので
こつこつと
月に1度の骨格調律で
骨格の調整を行いながら
姿勢の悪くなる習慣の
見直しができると
おからだの変化の
スピードが速くなりますよ
特に長時間過ごしている時の
姿勢が骨格への影響が
出やすいので
普段どんな姿勢で過ごしているか
見直してみてくださいね！
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