糖質ダイエットの方法は
やり方を間違えなければ
成功できます
しかし自己流でやって成功するのは
多分難しいと思います
根本を間違えて
継続すると
えらい結果となります
世の中に出回っている
効果のわずかなダイエット
については
趣味はダイエット
そして
特技は太ること
になってしまいます
逆にやるべきことを
しっかりやれば
特別な努力の時間を
組込まなくても
勝手に痩せていきます
太る原因は
体内に取り入れる
食事になります
そんなの
わかりきってる
かもしれませんが
食事に何を求めているのか？
満腹なのか？
満足なのか？
夜２０時以降は体の消化する
機能が低下します
それ以降に
体内に取り入れたものは
予備エネルギー＝脂肪
になりやすいです
もしあなたが
これだけで満足できないなら
（満足できないですよね！！）
究極のダイエット法
これを
行えばいいだけのことです！！
今の体型は
これまでのライフスタイル
食生活からきます
（追伸）
糖尿病の怖さって知ってますか？
私の６５歳の親父は、
糖尿病になってから
その症状が次第に悪化し
目が見えにくくなってから
合併症で進行がんになり
余命３か月を申告され
その後あっという間に
他界してしまったのです
今から振り返ってみると、
毎日の食事などに関して
大学病院医師の指示に従い
３食バランスのとれた
食事メニューと
適度な運動ということで、
毎日４ｋｍの散歩と
ダンスを始め
毎日楽しく
ダンス講座を見ながら
練習していました
しかし、
食事に関しては
バランスのとれた食事
ということで
主食であるパン、ご飯や
煮豆など糖分を食べていました
前のプログでお伝えしたとおり
もしも、担当医師
の食品指導が
欧米諸国と同じだったら
多分
糖尿病があんなにひどくならず
もしかして
病状が良くなったかも
しれないと
いまでは思っています
あなたの大事な家族に
心配をかけ、
多額の入院費で
家庭が壊れること
などがないように
あなたに
このプログをよく読んでもらい
すぐ実行してもらうことで
楽しい平和な家庭生活を
続けて欲しいです！！