ダイエットでは、
摂取カロリーをコントロールことは
重要です。
食事を残すを持ちましょう。
他人の手料理や
外食などは、
食事量を自分で決められません。
これを全部食べたら
カロリーオーバーで、
短期間ダイエット
に失敗します。
食事量をコントロールしているので、
できればカロリー抑えたい。
どうしても残せないケースは、
悩まずにおいしく食事をしていいです。
ダイエットは
継続することが大事です。
しかし、
もし、
「食べ残すのはダメ！」
という考えで生活したら、
短期間ダイエット
は失敗します。
潔く残すことが重要です。
食事を残すことについては賛否両論です。
しつけの場では、
「潔く残す」なんて
タブーです。
食事をすべて食べることで
あなたの健康はどうでしょうか？
残すことで
健康になるなら、
それは自然な行動です。
材料・食事を作ってくれた人などに
感謝するのは大切です。
感謝したうえで、健康のために
食べ残す勇気を持つことが、
短期間ダイエット
には必要です。
痩せる人はどんな人？
では痩せない人は？
違いは何なのか？
結論は、
痩せない人は、「他力本願」です。
痩せる人は、「自己責任」が強い人です。
理由は、
私たちは、
何かを与えられて生きています。
毎日決まった与えられた事をこなす。
自分の気持ちを押し殺した日々。
あなたは、
悪くありません。
あなたは、言われた事を、
素直に
信じて生きてきた真面目な人です。
ただ、
これからは、
不安や批判に
無神経になってください。
無神経になって、
自分の思っている事を
尊重する事が大事です！
短期間ダイエット する！
と宣言しても、
「またか」
「どうせ無理だよ。」
と批判をもらうのを、
少しばかり無神経になって
自分を信じて
自己責任で
実行しましょう。
そうすれば、
あなたの本気を分かってくれます。
短期間ダイエット を成功する！と言って
挫折しても、失敗しても
批判した周囲の人のせいに
してはいけません。
自己責任なんです。
あなたは、
また、
チャレンジすれば良いだけです。
「またダイエット失敗？根性ないよね。」
「失敗するとだろうと思ってたよ、無理、無理、
ダイエットやめた方がいいよ」
なんて、批判・・・？
ぜんぜん、気にしない！
失敗は、
ただの結果です。
気にしないで良いです。
既に過去の出来事です。
過去の出来事は、
今後の糧にして、
いつまでも、
気にしないでください。
今回は、これで失敗したので、
今度はこれでやってみよう。っと
あなたは、大丈夫です。
では痩せない人は？
違いは何なのか？
結論は、
痩せない人は、「他力本願」です。
痩せる人は、「自己責任」が強い人です。
理由は、
私たちは、
何かを与えられて生きています。
毎日決まった与えられた事をこなす。
自分の気持ちを押し殺した日々。
あなたは、
悪くありません。
あなたは、言われた事を、
素直に
信じて生きてきた真面目な人です。
ただ、
これからは、
不安や批判に
無神経になってください。
無神経になって、
自分の思っている事を
尊重する事が大事です！
短期間ダイエット する！
と宣言しても、
「またか」
「どうせ無理だよ。」
と批判をもらうのを、
少しばかり無神経になって
自分を信じて
自己責任で
実行しましょう。
そうすれば、
あなたの本気を分かってくれます。
短期間ダイエット を成功する！と言って
挫折しても、失敗しても
批判した周囲の人のせいに
してはいけません。
自己責任なんです。
あなたは、
また、
チャレンジすれば良いだけです。
「またダイエット失敗？根性ないよね。」
「失敗するとだろうと思ってたよ、無理、無理、
ダイエットやめた方がいいよ」
なんて、批判・・・？
ぜんぜん、気にしない！
失敗は、
ただの結果です。
気にしないで良いです。
既に過去の出来事です。
過去の出来事は、
今後の糧にして、
いつまでも、
気にしないでください。
今回は、これで失敗したので、
今度はこれでやってみよう。っと
あなたは、大丈夫です。