皆さんこんばんは
やる気･勇気･元気の源
ENERGYサプライヤーのマッスルです。
今夜は
スーパーリカバリー
recovery
セルフコンディショニング
conditioning
です！
岩盤浴に
30分
日頃の睡眠不足を補い
爆睡
それだけではありません
フィンランド式サウナ
10分2セット
マッスル儀式
は
熱いです！
レース前はこれをやらないと･･･
長野オリンピック
クロスカントリースキー
JAPANチーム
ノルディックスキー(距離)
で立証されました。
ヒートショックプロテインを
発動させると
持久系種目は
結果が出ます
身体が温まり
超～回復サイクルに
入りました
【おまけ】
身体を温ためて
免疫機能が高まると
病気知らず。