平日練習を再開

最近サボりぎみだった平日のマラソン練習を再開した。

今日は風もなく寒さもゆるやかで走りやすかった。

5分30分をキープするのはまだ出来なかったな～、悔しい。
※一回だけ 5分38秒

ちょっと負荷かけすぎか…
(^o^;)


【練習内容】
ジョグ
  10分
ペース走
   5分30秒/キロを5キロ
ジョグ
   5分