6分→5分50秒→5分40秒→5分35秒→5分30秒
の予定が…、
いきなり5分45秒と速いペースで始まり、
途中速いランナーに抜かれまいと気合いの1キロ走、
んで次の周は当然のように失速(笑)
回りに影響されまくった練習になっちゃったな～(笑)
でも失速しても5分23秒は嬉しかった♪
(*￣∇￣)ノ
後は金曜日にタイムトライアル2～3キロ走で仕上げですかねf(^_^)
今日は暖かく下は短パン＋ランニングタイツで走れて気持ち良かった!!
大会前の調整としてビルドアップ走5キロで追い込みをしました。
6分→5分50秒→5分40秒→5分35秒→5分30秒
の予定が…、
いきなり5分45秒と速いペースで始まり、
途中速いランナーに抜かれまいと気合いの1キロ走、
んで次の周は当然のように失速(笑)
回りに影響されまくった練習になっちゃったな～(笑)
でも失速しても5分23秒は嬉しかった♪
(*￣∇￣)ノ
後は金曜日にタイムトライアル2～3キロ走で仕上げですかねf(^_^)
今日は暖かく下は短パン＋ランニングタイツで走れて気持ち良かった!!
6分→5分50秒→5分40秒→5分35秒→5分30秒
の予定が…、
いきなり5分45秒と速いペースで始まり、
途中速いランナーに抜かれまいと気合いの1キロ走、
んで次の周は当然のように失速(笑)
回りに影響されまくった練習になっちゃったな～(笑)
でも失速しても5分23秒は嬉しかった♪
(*￣∇￣)ノ
後は金曜日にタイムトライアル2～3キロ走で仕上げですかねf(^_^)
今日は暖かく下は短パン＋ランニングタイツで走れて気持ち良かった!!