今朝
68.3キロ
相変わらず、見た目、重そうーーな数字だー、、
、、さて、、
気持ち切り替えて、こっからまたスタートだ
6月30日までに
66キロ代(66.9でOK！)
が見えてくるようにがんばろっ
てことは、逆算すると、今週中に67キロうろちょろしておかないとねー
ストレッチもいれよ
気分次第でちょこっとだけね
朝食 牛乳100cc(カスピ海ヨーグルト作りで除いた分)
昼食 サンドイッチ
おやつカスピ海ヨーグルト
夕食 鶏肉の塩麹焼き
お味噌汁
ノンアルウメッシュ
胃が小さくなったのかな
少食でもだいじょーぶだな
買い出しに出掛けて、スーパーの中をたくさん歩いた
よし、運動したっ
麹も買ってきたし、甘酒作らないと！
お酒弱いので、ほぼほぼ飲まない私です
飲むとしても最初のビール頑張って、あとは梅酒専門
今日は、ノンアルで、ウメッシュ飲んで、気分転換！美味しかったー