禁煙によるメリットを知ることから禁煙は始まる

こんにちは！谷本です。

私はよく、

「禁煙するためには何が重要ですか？」

という質問を頂くのですが、

その時、必ず

「まずは禁煙するメリットを考えてください」

と答えています。

禁煙のメリットっていうと

なんだそんなことか・・と思われがちですが、

これはめちゃめちゃ大事なことですよ。

タバコ代が浮いてお金が貯まるとか、

病気のリスクが減る、など

よく言われることなので、

あえて言うでもないことだと思いますが。

もちろん他にもメリットはいくらでもあります。

メリットでは多ければ多いほど、

そして具体的であればあるほど

禁煙の成功確率は上がります。

人間は心の底からメリットを感じた時、

やっと行動に移せるのです。

おそらく9割の人は

禁煙のメリットを中途半端にしか理解していません。

そうすると必ず「迷い」がでてきます。

禁煙しなくてもいいんじゃないか・・

1本くらい吸っても・・

など、揺らいでしまいます。

私が禁煙できたのも、

タバコをやめるメリットが大きすぎて

絶対にそれを叶えたいという気持ちがあったからこそです。

人間の行動は脳の認識しだいで簡単に変わります。

たとえば1か月タバコを我慢すれば100万円あげます。

と言われれば、

確実に1か月間、我慢できますよね。

要は、はっきりした目的意識をもって、

いかに自分の行動をコントロールするかです。

禁煙によるメリットは、絶対に確認してください。

メリットを常に忘れないように脳に刻み込みましょう。

私が重要だと感じた禁煙のメリットはこちらにまとめてみました。

⇒禁煙成功の黄金ルール

タバコから解放されて、充実した日々を送りましょう！