寝ることの大切さ

睡眠って大事。

睡眠不足なだけで

身体も頭も重いし思考はネガティブになる。

反対に言うと

ああダメだ、今日落ちてる…。

っていう日は大抵寝不足だったりする。

そんな時はいつもより早くベッドにイン！

しっかり寝られた次の日は

頭はすっきりしてるし

昨日何をもやついてたんだろう…

ってなるから不思議。

睡眠大事。