11/07（FRI）

朝ごはん

・リンゴデニッシュ

・牛乳パン

・コーヒー

昼ごはん

・豚バラ大根

・ご飯

・みそ汁（白菜、にんじん、豆腐）

・牛乳パン

・カフェラテ

おやつ

・エクレア

・コーヒー

夜ごはん

・ささみのチーズパン粉焼き（タルタルソース）

・ご飯

・コンソメスープ（キャベツ、にんじん、玉ねぎ）

・れんこんチップス

・カスピ海ヨーグルト（ブルーベリーソース）

・トマト＆ブロッコリー

次女は目玉焼き、パプリカのきんぴら

・柿

今日の歩数◡̈⋆*  8,663歩