甘酒黒ごまパウンドケーキ☆

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4/10☆カラダとココロとお腹が喜ぶイベント『Sunrise』


春☆スペシャルコース☆選べるキャンペーン❗(5月末まで)





早朝から、甘酒黒ごまパウンドケーキを焼きました🍴😋



ケーキと言うよりは、ほんのり甘いくらいなのでパンみたいで、素朴な味わいですが❗😊



今日逢うお世話になった方や大好きな人にささやかですが、プレゼントしようと思います💓✨😊




喜んでくれると良いなぁ🎵☺






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心を込めて愛を持って施術させていただきますm(__)m



あなたに、たくさんのHAPPYが訪れますように…






身体の内側から健康・キレイになりましょう(*´∀｀)



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大事なリセットtime☆～早朝running～

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早朝running✨
大事なリセットtime✨




外食や懇談会や飲み会などが多い3月…



自分で食事や運動で調整したいものですね❗




朝食には
☆甘酒バナナ蒸しパン(ふくらみ過ぎた💦😅)
☆甘酒豆乳(青汁＆コラーゲン入り)



糀生活続けてます🎵✨😊

腸が喜んで、美味しくて幸せです💓✨😊




今日はランチタイムに自治会の引き継ぎ＆懇親会です
楽しんで来ちゃいましょう☺




今日もはりきって行こう⤴⤴








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身も心もデトックスして軽やかに☆

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昨日はタロットのminaさんの施術の後、minaさんがお土産で持ってきて下さった、とっても美味しい桜餅をいただきながら✨、
タロット＆オラクルカードリーディングをしていただきました✨







申酉の年は気をつけなさいと前々から言われていまして、本当に今年に入ってから次から次へといろいろありますが、
minaさんのリーディングのおかげで、勇気とパワーがわいて来ました❗✨


本当にいつも希望の光をありがとうございます✨




そして、今日は美容院に行ってめぐちゃんに髪の毛を切って貰い✂✨、スッキリした後、大好きなお寿司を食べに行き、









その後、整体師のパパに、お仕事として、全身をゆっくりじっくりマッサージして貰いました✨



本当に身体が軽くなって、 身も心もデトックス出来ました⤴⤴
また明日から頑張れるわ❗❗



やっぱりメンテナンスは必要だし大事ですね❗❗



あ～スッキリした✨



本当にありがとう☺




希望の光に導いてくれるminaさんのタロットは
4/10☆カラダとココロとお腹が喜ぶイベント『Sunrise』
で受けられますので、ぜひこの機会に受けてみませんか❗❗




身体や心がお疲れという方、SAWANでもお待ちしておりますね




身体や心やお腹をほぐして楽にしてデトックスしませんか❗❗




スッキリ軽やかになって春を迎えて楽しみましょう✨






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7.5kgのダイエットに成功！！ダイエットの鍵は腸にあり！！

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ワタクシ、9ヶ月で
7.5kgのダイエットに成功し産前体重に戻りました❗❗

左→before   右→after



9ヶ月前はとてもビキニ姿になれる体型ではありませんでした





上→before   下→after


今では、履けなかったジーンズが履けるようになり、ファッションも楽しめます





最初はかなりストイックに運動していましたが、
ここ数ヶ月は、ヨガや筋トレや腸エクササイズを軽くやるのと、たま～に走るくらいです❗


適度な運動ってところですね❗




ここ、数ヶ月、特に気をつけていたのは、とにかく腸内環境を整える事❗❗

食事で腸に良いものを摂りいれたり、腸に効くエクササイズやヨガ、セルフ腸マッサージなどは続けておりました❗



ダイエットの鍵は、やはり腸にあります❗❗



食事面では、
腸に良い、発酵食品や食物繊維、オリゴ糖など、積極的に摂取しておりますが、
これに、
『糀生活』を＋して、
朝食に米糀で出来ている甘酒を摂ったり、料理にも甘酒や塩糀、醤油糀を取り入れております❗

『糀生活』は身体や腸に良いだけでなく、料理がとっても美味しく味わい深くなるので本当にオススメです❗❗



腸に効くエクササイズやヨガ、腸マッサージもとてもおすすめです



近々、腸エクササイズや美腸ヨガ、腸マッサージを組み合わせた、
『腸美人コース』を取り入れたいと思いますので、お楽しみに







腸マッサージを体験してみたい❗❗
と言う方
4/10の美腸イベント
4/10☆カラダとココロとお腹が喜ぶイベント『Sunrise』にて、お手軽に体験出来ますので、お待ちしております(事前予約も出来ますよ✨)



腸を制すものは美を制すです



あなたも腸美人目指しませんか




春はすぐそこ、デトックスして美しくなっちゃいましょう










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新しい夜明け☆

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昨日も今日も同じカードが出ました❗




『A New Dawn』
～新しい夜明け～



『困難な時期は過ぎ去りました。
水平線のかなたに新しい
ポジティブなことが待っています。

荒波での航海によく耐えました。
これからは順調な旅になります。
より良いものを期待してもよいでしょう。
意識と記憶の中からネガティブなものを洗い流し、ポジティブな学びと愛情だけにしましょう。
怒りや辛い思いはあなたの心の負担となるので、いつまでもネガティブな思いにしがみつかず、手放して下さい！

あなたの人生の節目を通り抜けました。
これからはポジティブな思考が天の光をもらたし、あなたの現在と未来が輝いていくことを、このカードは示しています。』



このカードを目にしたあなたにも、何かしらのヒントになったら幸いです✨😌



素敵な週末を…🍀✨😊






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