祭の後は野菜たっぷり料理で調製☆

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昨日はお祭りでジャンク系な食べ物を食べたので(これまた美味しかったです😋🍴💕)、今日は野菜たっぷり摂って調製します✨😊




☆野菜＆きのこたっぷりハンバーグ(ナス添え)
☆ふかしポテト
☆サラダ
☆具沢山味噌汁
☆まぐろのお刺身



今日もお腹いっぱい幸せいっぱいでございます💓☺
ありがとうございました😆💕✨





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歌姫しおりんがスペシャルダイエットコースを受けに来て下さいました☆

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昨日は歌姫のしおりんがSAWANのおすすめするスペシャルダイエットコースを受けに来て下さいました❗❗




3ヶ月後の山ぼうしでのステージに向けて、目標かかげて、良いものを摂り入れながら、美しくなっちゃいましょう✨




具体的な目標があると、確実に目標に近づける速度が早まります❗❗



身体や腸が喜ぶ事を意識しながら摂取して、メンタル的なところを意識してモチベーションを上げて目標とする理想の自分になっちゃいましょう❗❗





お昼ご飯ってほどでもないのですが、ダイエットにおすすめなスペシャルメニューをささやかですが用意したので、一緒にいただきました✨





しおりんのこれからとっても楽しみです




本当にありがとうございましたm(__)m






しおりん、素っぴんですが可愛い❤








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カラフル野菜で幸せな夜☆

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道の駅で購入したカラフル野菜を使った夜ご飯～🌃🍴💕





カラフル野菜スティックは味噌＆甘酒dipを添えました✨😁


カラフルなだけで、見た目からテンション上がる～🎵😆



そして、食べて腸や身体が喜ぶ～💓😆



食べてくれた家族が喜んでくれる～💕😆




なんて幸せなんだ❤✨😊







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新しい浴衣☆

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新しい浴衣購入👘✨

初めての黒です




さっそく着てみましたが…



柄が思ったよりとごちゃごちゃしてました💦😅



髪の毛もまだ短いのでウィッグでも着けないと似合わないなぁ💦



浴衣って難しいけれど、着こなせたら良いなぁ✨😌




いっぱいお祭り行きたいなぁ✨






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今夜の夕飯は

☆生鮭の南蛮漬け
☆小松菜とワカメの納豆和え
☆レタス、きゅうり、トマトのサラダ
☆冷奴
これにキャベツとえのきのお味噌汁でした





まずは生野菜をゆっくりよく噛んで、酵素を摂ってから✨




小松菜とワカメの納豆和えはビタミン、ミネラル、良質のたんぱく質、鉄分、食物繊維が摂れて優れものの一品です✨




鮭も野菜と一緒にいただきましょう✨





ちゃんと身体を想っていただくと身体も喜んでこたえてくれます✨




身体が喜ぶかな✨
これを食べたらキレイになれるかな✨
と、想って食材を選んだり、料理したり、食べたりする事ってとっても大事です✨




何より、食事が楽しく美味しくなります✨




そして、自分だけでなく、家族みんなで健康になれるのが何より嬉しい事です✨





今日も美味しくいただけて幸せでした
ありがとうございました✨










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