どうも！トミー(仮)です
今日で23日目かな？
5㌔減量成功してから早いもんですね・ｗ・安心してください！ちゃんと糖質制限してますよ！！！今日朝計ったら78㌔くらいでした！徐々にですが次なる目標の75㌔には近づいてますね＾＾前も言ったかもしれませんが、来年からジムに通う予定です！なので痩せるだけではなく、肉体改造もしたいなと考えてます。高校の時の体に戻したい・・・(無理)ｗｗ まあぼちぼち頑張っていきますのでよろしくです。ブログもちょくちょくあげてきます＾＾
それではまたノ～～～～
18日で5㌔の減量に成功しましたが、今後はさらに体重を落とすことを決めましたが！ブ ログ更新を3日に1回ペースでやっていこうと思います！ダイエットいがいのブログも上げるかもしれないのでお楽しみに！
どうも！トミー(仮)です。
今日で18日目です！とうとう18日目で5㌔の減量に成功しました！食事を減らし＆糖質制限だけでこんなに減るとは思いませんでした！
というわけで、12月6日までに5㌔以上痩せる目標は果たしました！次なる目標は12月6日までに75㌔にするに決定しました＾＾毎日毎日苦しいけど、体が慣れてくれ事を信じて頑張ります
さて今日の結果です
朝、食事の前に計ってます
昨日：79.6㌔
今日：79.2㌔
5㌔の減量達成
最初の体重：84.4㌔
現在の体重：79.2㌔
食事
昼：なし
夜：豆腐納豆キムチ
鶏のササミ、しそ梅チーズ巻き
青汁(ココナッツオイル入)
水分：水、烏龍茶、青汁、梅ジュース
筋トレ(1ヶ月毎に10回増やしてきます！最高100まで)
腹筋30回
背筋30回
腕立て30回
ストレッチ10分間
新たな目標を決めたので頑張ります！それではまた明日
今日で18日目です！とうとう18日目で5㌔の減量に成功しました！食事を減らし＆糖質制限だけでこんなに減るとは思いませんでした！
というわけで、12月6日までに5㌔以上痩せる目標は果たしました！次なる目標は12月6日までに75㌔にするに決定しました＾＾毎日毎日苦しいけど、体が慣れてくれ事を信じて頑張ります
さて今日の結果です
朝、食事の前に計ってます
昨日：79.6㌔
今日：79.2㌔
5㌔の減量達成
最初の体重：84.4㌔
現在の体重：79.2㌔
食事
昼：なし
夜：豆腐納豆キムチ
鶏のササミ、しそ梅チーズ巻き
青汁(ココナッツオイル入)
水分：水、烏龍茶、青汁、梅ジュース
筋トレ(1ヶ月毎に10回増やしてきます！最高100まで)
腹筋30回
背筋30回
腕立て30回
ストレッチ10分間
新たな目標を決めたので頑張ります！それではまた明日
どうも！トミー(仮)です
今日で17日目ですね・・・・まだ17日しかたってないのに何度辞めようと思ったことか・・・しかし今日またやる気がでる出来事が！なんとなんと今日で体重80㌔代終了のお知らせ・ｗ・後で載せますが、体重計のった瞬間ちょっと感動しちゃいました。
やる気はでたとはいえ、やはり好きな物がまったく食べられないっていうのはやっぱりストレスですよね＞＜体重が減っていくのはいいけど、イライラ度が逆に溜まってきてる感じがありますねｗｗ爆発しないように注意しないとね＞＜
さて今日の結果です
朝、食事の前に計ってます
昨日：80.0㌔
今日：79.6㌔
ついに80㌔だいとおさらばかな？
食事
昼：なし
夜：豆腐納豆キムチ
秋刀魚の缶詰
サラダ(キャベツ、ピーマン、酢玉葱、きゅうり、鶏のササミ)
青汁(ココナッツオイル入)
水分：水、烏龍茶、青汁、梅ジュース
筋トレ(1ヶ月毎に10回増やしてきます！最高100まで)
腹筋30回
背筋30回
腕立て30回
ストレッチ10分間
頑張ります＞＜それではまた明日
今日で17日目ですね・・・・まだ17日しかたってないのに何度辞めようと思ったことか・・・しかし今日またやる気がでる出来事が！なんとなんと今日で体重80㌔代終了のお知らせ・ｗ・後で載せますが、体重計のった瞬間ちょっと感動しちゃいました。
やる気はでたとはいえ、やはり好きな物がまったく食べられないっていうのはやっぱりストレスですよね＞＜体重が減っていくのはいいけど、イライラ度が逆に溜まってきてる感じがありますねｗｗ爆発しないように注意しないとね＞＜
さて今日の結果です
朝、食事の前に計ってます
昨日：80.0㌔
今日：79.6㌔
ついに80㌔だいとおさらばかな？
食事
昼：なし
夜：豆腐納豆キムチ
秋刀魚の缶詰
サラダ(キャベツ、ピーマン、酢玉葱、きゅうり、鶏のササミ)
青汁(ココナッツオイル入)
水分：水、烏龍茶、青汁、梅ジュース
筋トレ(1ヶ月毎に10回増やしてきます！最高100まで)
腹筋30回
背筋30回
腕立て30回
ストレッチ10分間
頑張ります＞＜それではまた明日
どうも！トミー(仮)です
今日で16日目ですね！昨日仕事で全然飯が食べれなかったので寝てる時にラーメンとカレーを食べてる夢を見て幸せを感じたトミーでしたｗｗ
明日は仕事休み～～何しようかなと考えたんだけど・・・・することなかったｗｗ温泉にでも行こうかな＾＾風呂が大好きなので、温泉行くと2時間くらいずっと入ってます！いや～～超気持ちいっすよ＞＜でも温泉以外することないのも悲しいですね・・・・
さて今日の結果です
朝、食事の前に計ってます
昨日：80.6㌔
今日：80.0㌔
今週中には79㌔いけるかな？
食事
昼：なし
夜：豆腐納豆キムチ
牛肉ともやしの炒め物
スーパーのサラダ
秋刀魚の缶詰
もずく
青汁(ココナッツオイル入)
水分：水、烏龍茶、青汁、梅ジュース
筋トレ(1ヶ月毎に10回増やしてきます！最高100まで)
腹筋30回
背筋30回
腕立て30回
ストレッチ10分間
それではまた明日～～今日はゆっくり寝たい～～～
今日で16日目ですね！昨日仕事で全然飯が食べれなかったので寝てる時にラーメンとカレーを食べてる夢を見て幸せを感じたトミーでしたｗｗ
明日は仕事休み～～何しようかなと考えたんだけど・・・・することなかったｗｗ温泉にでも行こうかな＾＾風呂が大好きなので、温泉行くと2時間くらいずっと入ってます！いや～～超気持ちいっすよ＞＜でも温泉以外することないのも悲しいですね・・・・
さて今日の結果です
朝、食事の前に計ってます
昨日：80.6㌔
今日：80.0㌔
今週中には79㌔いけるかな？
食事
昼：なし
夜：豆腐納豆キムチ
牛肉ともやしの炒め物
スーパーのサラダ
秋刀魚の缶詰
もずく
青汁(ココナッツオイル入)
水分：水、烏龍茶、青汁、梅ジュース
筋トレ(1ヶ月毎に10回増やしてきます！最高100まで)
腹筋30回
背筋30回
腕立て30回
ストレッチ10分間
それではまた明日～～今日はゆっくり寝たい～～～